200米短跑有什么技巧

发布网友发布时间：2022-03-07 18:25

共5个回答

热心网友时间：2022-03-07 19:55

你好!
是有的.
200米属于短跑类，起跑首先要注意的，就上道后要集中精力，听到“预备”时深吸气，听到*声迅速起跑。其次，看过200米比赛的人都知道，200米起跑的位置在跑道的入弯处。此时起跑器的安放至关重要。安放时应把起跑器的延长线与你所在道次的内侧弧线相切。这样有利于缩短距离和起跑后加速跑。
我认为200应在距离终点70米左右开始由途中跑进入冲刺跑，在200米的跑进过程中没有所谓的“缓”。全力以赴跑完全程。而且要尽量减少呼吸的次数，特别是在冲刺阶段。

热心网友时间：2022-03-07 21:13

200米属于短跑类，起跑首先要注意的，就上道后要集中精力，听到“预备”时深吸气，听到*声迅速起跑。其次，看过200米比赛的人都知道，200米起跑的位置在跑道的入弯处。此时起跑器的安放至关重要。安放时应把起跑器的延长线与你所在道次的内侧弧线相切。这样有利于缩短距离和起跑后加速跑。
200应在距离终点70米左右开始由途中跑进入冲刺跑，在200米的跑进过程中没有所谓的“缓”。全力以赴跑完全程。而且要尽量减少呼吸的次数，特别是在冲刺阶段。

热心网友时间：2022-03-07 22:47

其实不用很专业的，你平时肯定不怎么锻炼，所以你要注意分配跑，以你现在的体能是不能完全冲下来200的，还有要注意起跑时候的弯道跑，身体微微向左侧倾斜，左面肢体的摆动幅度要比右面的小！

热心网友时间：2022-03-08 00:39

不要过分留力，抓好起跑和弯道技巧，千万不要像牛一样盲目加速，这样会对肌肉造成很大负面影响，还要注重呼吸的频率。

热心网友时间：2022-03-08 02:47

用脚掌点地起跑！用力跑！最后要冲刺！

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