发布网友 发布时间:2022-03-07 18:01
共4个回答
热心网友 时间:2022-03-07 19:30
2到3步呼气,1到2步吸气。在中途跑时候不要急躁,就像下边说的保持频率。热心网友 时间:2022-03-07 20:48
不知道你平时练得怎么样,你可以根据平时的练习成绩进行计算,看看在学校操场跑一圈大约需要多少时间,就知道该如何跑,不要忽快忽慢,要分配好体力,呼吸匀称,特别到最后的时候要加大摆臂,希望你能通过有限的时间努力练习,跑出你理想成绩!热心网友 时间:2022-03-07 22:23
2步一呼 两步一吸 感觉够气就再加一步 重要的是保持频率不变热心网友 时间:2022-03-08 00:14
就那么跑呗,多练就行