怎么带小学的跳远运动员呢

发布网友发布时间：2022-03-07 17:27

共3个回答

热心网友时间：2022-03-07 18:56

先把他的速度练习起来，跳远速度很重要，还有就是多练习他的小力量。
还有什么可以继续提问追问恩恩，谢谢啊，如果有份完整的训练方法会更感谢的！

追答先慢跑三圈热身，在拉韧带。在跨步跳50米做3次，在高抬腿30米冲次50米做3组，在蹲踞式跑60米跑三个，休息五分钟。去测量下步点，跑楼梯一个星期一次。具体的也要对个人不同的训练，来进行针对训练。觉得可以请给最佳

热心网友时间：2022-03-07 20:14

(1)开始阶段
热身运动,预防伤害事故。
(2)激发运动兴趣阶段
以游戏的方式把学生引领进一个轻松愉快的学习氛围,从而为学习主教材做好准备.
(3)掌握运动技能和提高阶段。
通过灵活多样的教学方法手段,激发学生的学习热情培养学生的学习兴趣,提高学生自主实践的能力,为学生的终身体育奠定良好的基础。
(4)结束调整阶段。
上述练习学生的身体负荷已经达到了一定的强度指数身体机能开始下降,通过放松练习,让学生在欢快中结束本课。

热心网友时间：2022-03-07 21:49

该怎么带就怎么带，从最基础的学起呗。

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