糯米可以做什么好吃的？

发布网友 发布时间：2022-03-07 14:09

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热心网友 时间：2022-03-07 15:39

糯米可以做糯米酒、糯米百合粥、鲫鱼糯米粥、 糯米糍、糯米烧麦、糯米卷、 糯米蒸排骨、糯米藕片等。

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。

糯米制成的酒，可用于滋补健身和治病。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”，饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。还有一种“天麻糯米酒”，是用天麻、党参等配糯米制成，有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。

糯米与红枣：二者煮粥可调节贫血、营养不良，是孕妇、老人、虚弱之人的疗养保健饮食。

糯米与香芹：糯米粥熬好后加入香芹，好处多多。香芹具有通气、强肾、利尿的作用，它含有丰富的粗纤维，能促进肠道蠕动，有助于肠胃的排毒，还可以起到清凉消肿、清新口气的效果。

糯米与板栗：二者与水同煮至熟烂成粥，早餐食用，对腰腿软弱，反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。

糯米与枸杞子：二者同时水煎食用，喝汤食糯米及枸杞子，每日食两次，可改善头晕、目眩、腰膝酸软等症状，还有滋补肝、肾、肺及明目的作用。

热心网友 时间：2022-03-07 16:57

糯米可以做糯米烧麦。

主料：猪肉馅100克、香菇100克、糯米100克、玉米粒一小把、青豌豆一小把、饺子皮20张

辅料：食用油适量、葱花少许、盐少许、蚝油1勺、糖少许、老抽1勺

1、糯米提前浸泡一夜。

2、蒸盘里铺一张油纸，将浸泡好的糯米薄薄的铺在蒸盘上。

3、蒸烤箱水盒中加满水，选择鲜嫩纯蒸模式，将糯米蒸20分钟，蒸熟后晾凉备用。

4、准备配料，香菇切小丁、猪肉馅、葱花、玉米粒、豌豆粒。

5、锅内倒入适量食用油，煸香葱花，放入猪肉馅翻炒。

6、翻炒至猪肉馅变白后，加入香菇丁翻炒。

7、加入蚝油、老抽、糖、盐翻炒。

8、加入蒸熟的糯米、玉米粒、豌豆粒。

9、所有食材翻拌均匀，如果觉得干的话可以加少许水。

10、准备一些饺子皮。饺子皮边缘用擀面杖转圈擀一下，擀成波浪凹凸状。

11、利用虎口位置包好糯米馅料。

12、将包好的烧麦放在蒸盘上。

13、将做好的烧麦入蒸烤箱蒸15分钟即可。

14、完成。

热心网友 时间：2022-03-07 18:31

糯米可以做汤圆、粽子、各类糕点、煮粥、做菜、做醪糟等。

糯米是大家都很熟悉的一种食材，汤圆和粽子都是用糯米做的。不过糯米一般是南方的叫法，北方称之为江米。饮食中，糯米食用方式多多。

比如最简单的糯米饼，原料只需要糯米、水、白糖三样便可以。

首先将糯米和上适量的水调成浓稠一点的糊，喜欢甜的可以多放一点白糖，不喜欢的少放或者不放白糖都是可以的。

然后将锅烧热后放入适量植物油，用勺子将糯米糊舀入锅中，形成一个个小饼。

最后煎至两面微黄就可以了，糯米饼外面一层是酥脆的，而中间则十分软糯，口感甚好。

糯米鸡是广东地方特色小吃——在糯米中放入鸡肉、叉烧、排骨、咸蛋黄、冬菇等食材，用荷叶包实后蒸煮而成。糯米鸡既有糯米的黏香，又有鸡肉的肉香，荷叶的清香，让人流连忘返。

在蒸熟的糯米中拌上酒曲，经过发酵，醪糟就酿成了。醪糟口味香甜纯美，酒精含量也不高。醪糟中加入糯米小圆子和桂花酱，酒酿小圆子就做成了。

四川地区还有一道用糯米做成的美食，叫甜烧白。制作这道甜菜时，往糯米里加入了适量的薏米和莲子，三者的比例是10∶4∶1。和糯米相比，薏米更容易消化，故取其跟黏性较强的糯米相搭配。

把混合的糯米料上笼蒸熟后，取出来拌入适量的红糖，以上色和调味。肉选用精致五花肉，焯水断生后切成薄片，包裹上少许芝麻馅料，最后铺在糯米上并压紧，上笼用大火一气蒸后取出来。

临走菜时，往大圆盘里撒一层黄豆粉，铺入橘肉片，再把蒸 的糯米烧白翻扣在 橘肉片上。这道薏米莲子甜烧白成菜色泽黄润，糯米香甜，口感软糯，烧白不腻人。

热心网友 时间：2022-03-07 20:23

三色糯米饼

做法

1.材料：南瓜泥145克，水磨糯米粉130克，糖15克(南瓜本身水份多，所以不用另外加水)紫薯泥140克，水磨糯米粉50克，开水30克， 糖10克，抹茶粉20克，水磨糯米粉100克，开水80克，糖15克(20克抹茶粉做出来的饼颜色深了，10-15克就差不多了)(以上用量仅供参考，南瓜，紫薯的含水量不同，所加的粉和水量均不同。在能揉成团，不沾手的情况下，面团越软越好。糖量也要根据个人喜欢好添加，我所用的量不是很甜，用开水和面做出来的饼口感更好，而且后面煎的时候，饼也更容易熟)

2.南瓜和紫薯隔水蒸熟，能轻易用筷子戳穿即表示熟了

3.把三份材料分别揉成均匀的团，南瓜和紫薯都要趁热加入揉

4.把面团分成大小均匀的剂子

5.把分好的剂子搓圆后按扁(做好的饼不要太薄，也不要太厚。太薄，成品就吃不出香糯的口感，太厚，外面焦了，里面可能还没熟)

6.不粘锅倒入薄薄一层油，烧热后转小火，下入糯米饼煎，煎至两面微焦(火一定要很小不然很容易焦，外面焦了，里面却还没熟)

7.吃之前可以用厨房纸吸一下油，糯米饼不吃油，外面会很油

奶香糯米窝窝头

做法

1.玉米面，糯米粉，白糖放入容器中

2.搅拌均匀

3.加入牛奶，混合均匀(牛奶不要一次加入，看看面粉可以和成团就可以了，如果太干可以稍稍加一些)

4.和成光滑的面团

5.搓成长条

6.平均分成8份

7.取其中一份，先揉成圆形

8.用右手拇指抵住底部，做成窝头形状

9.底部垫油纸排入蒸盘中

10.蒸箱设定100度15分钟

11.预热好后放入窝头蒸15分钟即可

南瓜糯米糍

用料

主料;糯米粉60克、南瓜65克

辅料;澄粉20克、绿豆沙适量

调料;水10克、白糖15克、椰蓉适量、植物油数滴

做法

1.准备好所用食材;澄粉用开水开面，揉成光滑面团;南瓜切片，下锅蒸熟

2.趁热把南瓜泥捣烂，糯米粉倒入南瓜泥中，揉成面团;澄面面团加入南瓜糯米团中揉成面团;取一个小挤子，压扁，摊薄，包入豆沙馅

3.收口，滚圆;把做好的豆沙糯米糍胚放入抹过少许油的碟子中，电饭煲烧开水，上锅蒸8分钟左右;蒸好的糯米糍取出在椰蓉上滚一下粘满椰蓉即可

糯米红豆卷

做法

1.糯米粉、糖、水全部混合搅拌均匀成粉浆

2.平底锅放少量植物油

3.倒入粉浆摊平，中火煎至两面金黄

4.在煎好的面皮上铺上蜜红豆卷起切件即可

双薯糯米团

做法

1.将紫薯切片

2.将红薯切片

3.放入锅中蒸熟

4.将紫薯和红薯搅成薯泥

5.将红薯泥放入平底锅，加入适量糖和油翻炒

6.将薯泥炒至变干不粘手后取出备用

7.用同样的方法做好紫薯馅

8.将两种馅分别分成8个5克的和8个10克的团子

9.用手将10克的红薯馅按扁，包入5克紫薯馅

10.将10克紫薯馅按扁，包入5克红薯馅

11.按这种方法包好所有的馅料

12.将糖粉倒入容器中(取一半的量)

13.加入牛奶(一半量)搅匀

14.加入玉米油(一半量)搅匀

15.将其他粉类(一半量)混合均匀放入盆中

16.将粉类和液体搅拌均匀

17.加入适量紫薯粉拌匀

18.上锅大火蒸，要不停搅拌，蒸至水分收干，面团透明，取出晾凉

19.同样方法加入南瓜粉做成另一种面团

20.将各色面团分成8份。取紫色面团用手将面团压成中间薄边缘厚的碗状，将*馅料放在中间，把面团放在手中，用另一只手的虎口转圈从底部将面皮往上推，包裹住馅料封口成糯米团(记住紫皮包黄馅，黄皮包紫馅)

椰蓉糯米糍

原料：数量约9个

糯米糍：糯米粉100g，细砂糖30g，清水75ml，澄面30g+开水15g，酥油30g，椰蓉馅100g，椰蓉少许。

椰蓉馅：椰蓉100g，牛奶50g，黄油50g，全蛋1个(约50g)，白砂糖50g。

1.黄油室温软化，分3次加入细砂糖用打蛋器搅打均匀

2.全蛋打匀后，分次加入到黄油混合物中，每一次搅打均匀后再加入下一次

3.加入椰蓉拌匀，搅拌全部湿润即可

4.加入牛奶搅拌均匀，静置一会，让椰蓉完全吸收牛奶

5.澄面+15g开水混合，揉成面团备用

6.细砂糖+75ml水混合搅拌无颗粒，把糖水加入到糯米粉中搅拌均匀。加入澄面团搅拌均匀后，放入酥油搅拌均匀

7.加入酥油后，建议带上一次性手套来揉面团，会比较好操作

8.把揉好的面团分成小份，每份25g左右。椰蓉馅团成小球，每个约6克左右

9.取面团用手按成饼型，手心稍稍沾一点点水，不容易沾手。放入馅料，封口后揉圆

10.把所有的原料都按照如上步骤制作完成。能做9-10个

11.蒸锅内倒水放屉，屉上铺油布或者屉布，开锅后放上刚制作完的糯米团

12.盖上锅盖，大火蒸6-7分钟即可，中间可以掀盖放一次气，以免湿气滴落面团表面塌陷

13.出锅后，趁热立刻裹上椰蓉，凉了不容易裹上了

14.在中间点缀了南瓜子仁，做装饰

荠菜糯米饼

做法

1.荠菜择掉老叶，浸泡半天，可以使叶子吸饱水分，鲜嫩旺盛

2.锅子烧水，放入快速焯水，捞出，投凉

3.捞出挤干水分，切碎

4.五花肉馅放入蚝油、盐、白胡椒粉、鸡精，搅拌均匀，腌渍20分钟

5.加入切碎的荠菜

6.胡萝卜用料理机搅打成泥，挤出胡萝卜汁

7.放入糯米粉，和成面团

8.取一小块面团，拍成饼

9.填上荠菜猪肉馅

10.收口，将多余的面团揪掉

11.团成圆球

12.揪一片荠菜叶子，贴到圆饼上

13.平底锅烧热，倒入少许油

14.将糯米饼放入，小火

15.煎至两面金黄即可。尽量小个头，以免不熟，如果太大，可以加入少许水，多烧一会

糯米面小餐包

做法

1.

除黄油外称量好，先液体，后粉类，上面放酵母

2.揉匀后静置半小时

3.加入软化的黄油

4.揉出膜

5.发酵

6.两倍大

7.取出揉匀排气

8.分16个小剂子，静置松弛10分钟

9.取一个剂子擀长条，上面撒上蔓越莓和杏仁片，一边不要放

10.从放料的那头开始卷起

11.全部做好烤箱底部放盆热水，二次发酵

12.发酵好的面包

13.表面刷层蛋液

14.烤箱预热180度，烤25分钟左右，表面上色后注意盖锡纸

芝麻糯米团

做法

1.红豆或芸豆洗净，加水泡三个小时以上，加水煮成豆馅或豆沙(要加入适量白糖)

2.糯米面用加了温水稀释后的酵母溶液和成不粘手的面坯，25度室温发酵两个小时左右，有点微酸即可

3.手上沾点水，揪一块面团在掌心压扁，放入豆馅，包成圆形，一个挨一个地摆在帘子上，放在室外冷冻

4.取一蒸锅，蒸屉上放一湿的沙布或刷层食用油(防沾)，放入生的粘豆包，大火烧开，10分钟关火

5.另置一锅，入宽油，等五六成热时，取出熟粘豆包在芝麻碗里滚一滚，全部沾上芝麻后下入油中，炸成金*捞出，撒白糖即可食用

糯米烧麦

做法

1.糯米提前一天泡好，中间要换几次水

2.泡好的糯米捞出用电压力锅蒸熟(或放在蒸锅里蒸熟)蒸好趁热捣松

3.肉馅加盐，鸡精，老抽拌匀，胡萝卜切丁，香菇提前泡发切丁，浸泡香菇的水留着

4.饺子皮用擀面杖在周边再擀薄一些

5.炒锅烧热，倒入油将肉馅先放入炒香

6.变色后将胡萝卜丁和香菇丁也一起加入煸炒

7.加入蒸熟的糯米饭

8.加入生抽，老抽调色

9.再根据口味添加少许盐

10.将泡香菇的水过滤干净后倒入

11.翻炒均匀至汤汁都吸收到糯米饭中，烧麦馅就做好了

12.取一张饺子皮放在手上，取适量馅放在中间

13.左手托着烧麦底部，用右手的虎口将烧麦颈部缓缓收紧

14.再将开口处的面皮向外拉，稍稍打开就可以了

15.全部做好的烧麦放在蒸锅中，底部稍刷点油，蒸10分钟左右即可出锅

热心网友 时间：2022-03-07 22:31

糯米可以做糯米红枣、糯米粽子、黑芝麻汤圆、麻团、糍粑、糯米牛肉烧麦。

糯米牛肉烧麦的做法是香菇泡发，和腊肠、西芹、葱白、姜、红辣椒一起切成小丁；锅里加入适量油，放入1料炒香；加入牛肉馅翻炒，喷入适量料酒；牛肉馅变色后加入事先蒸好的糯米饭，翻炒均匀；加适量生抽、盐调味，喜欢颜色深点的，再加少量老抽上色，翻炒均匀；取适量糯米牛肉馅放在烧麦皮中间；用虎口的力量将烧麦握好粘合成型。

汤圆的做法芝麻放在锅里炒出香味，擀面杖擀碎。加入糖，黑芝麻粉，融化的黄油，干桂花。搅拌均匀尝一下甜度。搓成小拇指甲大小的球。准备糯米粉，一盆水，一个漏勺。山楂球滚一层糯米粉用漏勺放入水中浸泡片刻。再放入筐子里滚，如此反复到馅料4倍大。最后滚一层干粉，放到干燥的地方保存。

麻团的制作方法是往白糖中倒入110毫升左右的开水，搅拌均匀，让白糖完全融化。把糯米粉、粘米粉、泡打粉倒入盆中搅拌均匀。把白糖水缓缓的倒入盆中，搅拌均匀。和成软硬适中、表面光滑的面团，然后盖好保鲜膜。揪一块小面团揉圆捏成小碗状，往里面放一勺红豆沙，把包好馅的面团放入白芝麻，让表面粘满白芝麻。

热心网友 时间：2022-03-08 01:12

糯米想做的好吃，可以做成糯米糕，糯米蒸糕能够很好地，保留了糯米本身的营养价值，同时味道口感甜甜的，是非常美味的糯米做法之一。
糯米的营养价值是非常高的，日常适量吃一些有利于健康的补益。
糯米是大米的一种，从黏性程度上分,大米有糯米、粳米和籼米三种,糯米含磷质略低于粳米,黏度大。
糯米是一种有黏性的、柔润的稻米，所产的热量比一般粮谷都高，特别适宜老年人晨间食用，因此自古被列为营养上品。
糯米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及多量淀粉等营养成分。
第1步B族维生素
糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
第2步碳水化合物
维持脑细胞正常功能，脑力劳动者必须能源。
第3步叶酸
防治贫血和老年痴呆症，预防出生缺陷。
第4步锌
维持正常食欲，增强免疫力，促进生长发育，小孩子不能缺锌，还能维持男性正常的生精功能。
第5步硒
提高免疫力，高抗氧化、延缓衰老，防癌，保护眼睛，维护心脏和肝功能的正常。
第6步钙
因为含钙高，所以糯米有很好的补骨健齿的作用。
糯米的热量
量单位热量(可食部分热量)
标准(100克)
每100克的糯米含有348大卡的热量。糯米是碳水化合物含量较高的一种谷物，高热量，煮熟后粘性较强，减肥时可少量食用。摄入348大卡热量相当于做以下运动：
走路92分钟
跑步43分钟
跳绳35分钟
健美操75分钟

糯米，其实也是大米的一种，既可以用来包粽子，也很适合来煮粥，还可以用来酿酒。糯米因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。
糯米食品宜加热后食用；宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。在蒸煮糯米前要先浸几个小时。
煮过头的糯米就失去了糯米的香气原味，时间不够久糯米口感便会过于生硬。
长糯米即是籼糯，米粒细长，颜色呈粉白、不透明状，黏性强。
另有一种圆糯米，属粳糯，形状圆短，白色不透明，口感甜腻，黏度稍逊于长糯米。适合做粽子、酒酿、汤圆、米饭等等。

热心网友 时间：2022-03-08 04:10

可以做成糯米粉芝麻饼食用，具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：糯米粉 150克、温水 160克、黑芝麻 40克、糖 20克、玉米油 20克、蜂蜜 适量。

1、第一步糯米粉加温水揉成面团。

2、熟黑芝麻用料理机打成粉末状。

3、黑芝麻粉里放入糖和玉米油。

4、拌匀，可以分成单份团成小球状。

5、揪一块面团，直接用手做成的碗状，放入黑芝麻馅。

6、快速收严口。

7、锅内放油加热，放入剂子，慢慢拍扁成小饼状。

8、烙到两面金黄。

9、装盘盛出淋点蜂蜜，这样就完成了。

注意事项：

包馅得时候，手可以抹点油或者放点干粉，防止面皮粘手。

热心网友 时间：2022-03-08 07:25

糯米可以做的东西非常的多，比如说糯米鸡、糯米藕、糯米团子、糯米手抓饭、粽子、汤圆、粘糕、珍珠肉丸子、糯米包油条、野菜饼、糯米鸡饭等等。

热心网友 时间：2022-03-08 10:56

可以做软糯清香荷叶饭、奶香糯米糍等。

软糯清香荷叶饭做法：

材料：糯米200克、香菇四朵、腊肠一根、胡萝卜半根、生抽两勺、胡椒粉、葱。

步骤：

1、糯米提前泡两个小时，将净泡过的糯米放入垫有荷叶的蒸笼上，用荷叶包住，蒸半小时；

2、将胡萝卜、腊肠、香菇切小丁，葱切末；

3、锅里放油煸炒香菇、腊肠，加入生抽、胡椒粉；

4、 加入胡萝卜丁翻炒均匀；

5、将炒好的香菇、腊肠、放入糯米饭中，盖上荷叶蒸十分钟；

6、出锅后撒上葱花即可。

奶香糯米糍做法：

材料：糯米粉 200克、生粉 30克、糖粉 40克、奶粉 50克、黄油 20克、炼乳 2勺、红豆沙馅 100克、椰蓉 50克、水200克。

步骤：

1、将糯米粉，糖粉，玉米油，玉米淀粉和奶粉混合，一点一点加水；

2、加到200克，搅拌均匀，过一遍筛；

3、上锅蒸20分钟，拿出来晾一会；

4、准备好豆沙和椰蓉，取大约35克的面揉成圆饼，放入豆沙，整理成圆球形；

5、放入椰蓉里沾满椰蓉即可。

热心网友 时间：2022-03-08 14:44

可以做糯米米酒，记得小时候妈妈经常把糯米蒸熟了，放冷却了，然后放进什么东西，盖好盖子，过两天酒就好了，散发出醇厚的酒香味。另外糯米还可以做糍粑、汤圆、珍珠丸子等。

热心网友 时间：2022-03-08 18:49

糯米可以做糯米烧麦。

主料：猪肉馅100克、香菇100克、糯米100克、玉米粒一小把、青豌豆一小把、饺子皮20张

辅料：食用油适量、葱花少许、盐少许、蚝油1勺、糖少许、老抽1勺

1、糯米提前浸泡一夜。

2、蒸盘里铺一张油纸，将浸泡好的糯米薄薄的铺在蒸盘上。

3、蒸烤箱水盒中加满水，选择鲜嫩纯蒸模式，将糯米蒸20分钟，蒸熟后晾凉备用。

4、准备配料，香菇切小丁、猪肉馅、葱花、玉米粒、豌豆粒。

5、锅内倒入适量食用油，煸香葱花，放入猪肉馅翻炒。

6、翻炒至猪肉馅变白后，加入香菇丁翻炒。

7、加入蚝油、老抽、糖、盐翻炒。

8、加入蒸熟的糯米、玉米粒、豌豆粒。

9、所有食材翻拌均匀，如果觉得干的话可以加少许水。

10、准备一些饺子皮。饺子皮边缘用擀面杖转圈擀一下，擀成波浪凹凸状。

11、利用虎口位置包好糯米馅料。

12、将包好的烧麦放在蒸盘上。

13、将做好的烧麦入蒸烤箱蒸15分钟即可。

热心网友 时间：2022-03-08 23:10

比如说最最传统的粽子和烧卖就是用糯米做的，汤圆、年糕、芝麻球这些传统小吃也很不错，再高级一些的比如说糯米蒸排骨、竹筒饭、八宝饭，都是非常好吃的佳肴了。

热心网友 时间：2022-03-09 03:48

【糯米锅贴+烧卖】

材料：熟糯米饭、香菇、盐、酱油、大葱、料酒，饺子皮

香菇切丁备用，锅中倒油（多一点）放香菇和大葱末，放酱油料酒和盐，最后倒入熟糯米饭搅拌均匀备用。

锅贴：把糯米放进饺子皮中包成锅贴的样子放平底锅中煎，煎到有点黄就倒一点水盖上盖继续煎，水烧干就好了。

烧卖：把糯米包进饺子皮里捏成烧卖的样子上锅蒸10分钟出锅。

【八宝饭】

材料：糯米、猪油，糖，豆沙，各种坚果蜜饯

提前一晚泡好糯米，蒸锅铺上纱布倒入泡好的糯米隔水蒸两个小时。熟了之后加猪油和糖拌匀，碗底铺好坚果和蜜饯再加上糯米饭，也可以一层一层叠加，按平上锅蒸熟15分钟就好了。

【炸糯米小丸子】

材料：糯米饭、胡萝卜末、葱

把三者拌匀捏成小球，下锅小火炸到金黄就出锅，小朋友也会很喜欢这道菜~

热心网友 时间：2022-03-09 08:43

糯米可以做的东西有很多啊，可以做粽子还可以做汤圆，还可以做饭团啊，反正有很多好吃的都要用到糯米，糯米虽然不是我们的主食，但是也在我们饮食习惯里面占据了很大一部分地位。