菠萝蜜的籽有什么功效

发布网友发布时间：2022-04-19 16:10

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好二三四时间：2022-10-11 15:14

菠萝蜜里的籽含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等。另外菠萝蜜里的籽可食部分每100克含碳水化合物24.9克，并且还含有以及钙、磷、铁等元素。

菠萝蜜籽的食用方法：

1、盐水煮菠萝蜜籽

切开菠萝蜜后，将菠萝蜜籽单独弄下来，圆碌碌的果核清洗干净，然后将菠萝蜜籽放到锅里，并倒入适量的水，加上少许的盐，就开始煮，20分钟左右就可以关火了。最后再将菠萝蜜籽捞出来凉凉，这时候就可以吃了。

2、炒菠萝蜜籽

将菠萝蜜籽去掉上面的黄色的软膜，然后放到水里煮熟，并捞起来，用小火慢慢炒好，炒的时间可以自己掌握，当然要保证炒熟了。这时候可以剥掉菠萝蜜籽外面的外壳，就像吃栗子一样。

热心网友时间：2023-07-26 00:40

菠萝蜜的籽的功效:
提高自身免疫力
菠萝蜜的籽中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁等营养成分，人体适量的食用，能够加快身体的代谢速度，补充人体营养，在一定程度上提高自身免疫力。

减肥瘦身
菠萝蜜的籽是一种热量较低的食材，而且菠萝蜜籽中含有丰富的水溶性纤维素，人体适量食用后，能够增加饱腹感，避免身体食用过多的食物，从而在一定程度上起到减肥瘦身的功效。

益气通乳
在中医的角度来说，菠萝蜜籽具有益气通乳的功效，对于女性生完孩子后，有乳汁分泌不足的情况，可以适量的食用菠萝蜜籽，达到一定的通乳效果。

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菠萝蜜核哪些人不能吃
糖尿病人不宜食用
菠萝蜜中含有丰富的糖分，人体食用后悔增加体内的血糖含量，而糖尿病人的身体胰岛素分泌不足，不能很好的分解糖分，因此会加重自身病情，对身体不利。

体质偏热的人不宜食用
菠萝蜜的籽是一种热性的水果，对于体质偏热的人说，本身自身阳气较重，容易上火，食用后会增加上火情况，对自身恢复不利。

过敏体质的人不宜食用
菠萝蜜的核中含有容易造成过敏的物质，过敏体质者食用，会出现身体瘙痒、红肿等过敏情况，对自身健康不利。

热心网友时间：2023-07-26 00:41

菠萝蜜的籽到底能不能吃，我来告诉你

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