核桃能补脑吗

发布网友 发布时间：2022-04-19 15:59

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热心网友 时间：2022-07-10 08:36

　　
　　一、“核桃补脑”说法的由来
　　常言道：无风不起浪。核桃补脑的说法也并非空穴来风，研究表明，核桃包含有丰富的脂肪酸，其对大脑的健康发育非常有好处;也有实验证明，核桃提升了小白鼠的记忆力。
　　在民间，以形补形的说法尤其盛行，而核桃长得又很像一个大脑，有左脑，有右脑，甚至还有褶皱和折叠，这都像极了人的大脑，因此，大家就开始想象核桃能够补脑，后来越传越神，“核桃补脑”几乎成了一个铁定的事实，很多家长也给孩子买了很多核桃来补脑，希望能考个好成绩。
　　二、“核桃补脑”的误区
　　首先，我们要说明，单独说核桃是补脑食品是绝对不科学的，事实上，核桃中含有的健脑成分，在大部分坚果中都具备，像杏仁、花生、腰果、榛子等，甚至它们的成分含量相对核桃是有过之而无不及。因此，“核桃健脑”的神坛就此破碎了。
　　其次，核桃不可多吃，有些人为了更聪明点，就疯狂地吃核桃，核桃油脂高不易消化，过度食用会导致消化不良和腹泻。
　　三、核桃的功用
　　说了这么多核桃的坏话，下面我们就为它“洗洗白”，其实人家根本不用“洗”，核桃的好处多着呢。
　　1、改善消化系统
　　核桃中不含胆固醇，并且有极其丰富的维生素A和胡萝卜素等抗氧化物，因此人体吸收率较高;除此以外，它可以减少胃酸、刺激胆汁分泌等，对胆结石等疾病能起到很好的防范作用。
　　2、改善心脑功能
　　食用核桃可以促进血液循环，能有效预防高血压、心力衰竭、心脏病等疾病。
　　3、护肤养颜
　　核桃中有丰富的角鲨烯，角鲨烯与人体皮肤的亲和力特别强，皮肤能很快吸收并且改善皮肤润泽和弹性;另外，核桃中的维生素A、D、K、E等抗氧化物质能有效去除皮肤皱纹，对裂手裂足等症状也有奇效。

热心网友 时间：2022-07-10 08:37

吃核桃实际上是可以营养大脑的嗯，但是也不要吃得多，因为核桃的油性太高，一般人也吸收不了。

热心网友 时间：2022-07-10 08:37

从古典的医学著作中到现在的医学验证，核桃确实有补脑的作用，只不过要经常吃，而且要适度吃

热心网友 时间：2022-07-10 08:38

经常吃核桃是会有补脑的效果，因为核桃里面含有大脑所需要的营养，从而可以给脑子补充大量的营养物质，比如说不饱和脂肪酸，磷脂，乙酰胆碱等等，这些营养物质会让大脑的记忆力上升，还可以增强大脑功能，平常要适量的吃一点，也不要大量食用。

热心网友 时间：2022-07-10 08:38

核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，以及脂肪酸，可以补充大脑，为大脑提供充足的营养成分。