如何让脑中所想音乐停下来,急！

发布网友 发布时间：2022-04-19 15:57

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2024-06-03 23:12

被这个问题困扰的人，看来不在少数，我也是其中之一。

经过持续的探索和思考，目前发现有一个方法可以huanjie这个“症状”，那就是：

说话。

只要我一说话，脑子里似乎漫无目的莫名响起的音乐旋律就没了。就像刚刚意识到它存在时，不知道它从哪里来的，消失的时候，不知道它去哪里了。

有这种效果的说话方式包括：

1） 跟别人谈话；

谈话时要有互动，不能长时间自己不说话，一直听。如果对方很能说，主动找机会说，哪怕只是“哦，这样啊”，“牛x”，“不可思议”，“噗呲”, “呸fect(perfect)（…唾沫星子…）”.

2） 自言自语.

嘴巴要动的那种，为了不影响别人，可以很小声，小到只有自己听得见，zui起码，嘴形要比出来。

原理浅析：说话用的大脑，似乎跟脑子里放音乐用的是同一部分。所以，放音乐和说话，同时只有一个能进行。

想想看，说话和唱歌（哼歌，哼旋律，以至于脑子里默默地重复旋律），有这样的相同点：1）都是用嘴，2）都是发声。二者都是在使用语言。大脑处理同样的任务，用的很有可能是同一个区域。说话对于这一区域的优先级可能更高，一说话，就把资源抢占了，唱歌和旋律优先级可能次之。当我们不说话，脑子里也不用语言思考问题时，旋律就被大脑感觉到了。一意识到音乐响起，赶紧说话。先小声跟自己说。说烦了去找人说。借此机会多练习说话，毕竟，这个年头，不管干哪行，好的沟通能力，jue对是加分项。提高自己的说话水平，借此机会跟家人朋友同事聊天，增进感情。多好啊。

我们听过的好听的、听得多的、特别的、印象深刻的、等旋律，一旦形成长期记忆，就一辈子跟随我们了。两只老虎两只老虎、丢手绢丢手绢，葫芦娃葫芦娃，这些旋律，注定跟随我们一生。旋律会怎么存储在大脑里呢，我不确定，但是肯定不是像手机电脑mp3光盘磁带等设备里那样，你不拿出来播放，它就不会响起来。人是活的，有生命的。那些音乐自有其在大脑里的存储方式。zui悲观的可能，那些旋律在脑子里就一直在播放，这就它们的存储方式。想想，还有什么是我们不能控制的，呼吸、心跳，等等。我们无法Stop它，也不能Delete它。对于我们这类“受害者”，我们所能做的，是要找到与之和平共处，良性互动的方式。

网页链接

热心网友 时间：2024-06-03 23:12

我高三的时候放音乐有一段时间，让我很痛苦，整天除了睡觉大脑全被音乐占据着，但后来我走出来了，并且考上了理想的学校，我想我应该很能够理解你，你可以放慢生活的节奏，做自己想做的事，不要压抑自己，不要给自己施加过多压力，其次，不要老抱怨音乐，认为就是因为放音乐就影响了你的学习，这样的想法反而会更促使放音乐，你应该从内心去接纳音乐，而且这正地认为放音乐不会影响自己的学习和工作，喜欢上它，接纳它，这样心里就不会产生对抗，当音乐来了的时候，不要去抵制它，而是接纳它，就当自己听听歌。事实证明放音乐真的一点也不会影响你的效率。

热心网友 时间：2024-06-03 23:13

蛤蛤蛤，音乐太*了吧？我也经常有过哈哈哈哈（抖阴害死人）。给你两个建议：
一、这不叫幻听，这叫发呆，你肯定是首先想起了那一段魔性的音乐，然后大脑就被吸引过去不断的往那方面思考了，这时你需要【正确地】集中注意力（错误示范：用食指对准题目默读，并反复地问自己怎么做，或是反复强调自己集中注意力（这样会错误地把注意力放在错误的地方，还会给你带来转移注意力的心理暗示）正确示范：先给自己一个紧急的目标，尽力去作出行动，接着一个个目标层层递进，不知不觉你便能恢复有脑子的状态了，最后就不需要特地思考，顺其自然吧（千万不用故意控制大脑去往某方面思考，那样只会让你意识更乱））ps：如果上述方法对于你来说没办法操作，说明你的阅读能力受到*，证明现在你的逻辑思维很乱，更体现了你压力大脑子不清醒，进一步可知是情绪激动（情绪是不一定表现在行为上的），试着放松一下吧。不要想别的给大脑休息。
二、不论在什么状态下音乐都会被大脑回忆时，可能脑神经受刺激或得了什么病了，去看看医生吧（千万别有压力，大脑不会无缘无故有病的！）

热心网友 时间：2024-06-03 23:13

哪有那么严重，我以前也是考试的时候脑子 里会哼着歌 主要就是因为精神不集中 或者说太紧张 对于没把握的问题就想放弃 自制力加强就OK了

热心网友 时间：2024-06-03 23:14

你可以一边做深蹲一边作数独。