脾胃虚寒的人平常应该吃什么食物对身体好

发布网友 发布时间：2022-04-19 15:54

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热心网友 时间：2022-06-27 07:44

在日常生活中，不少人都有脾胃虚寒的情况，那么，脾胃虚寒应该吃什么食物？事实上，以下几种食物非常适合脾胃虚寒的人：

第一种食物是胖头鱼。胖头鱼的鱼头大而肥，肉质雪白细嫩，是鱼头火锅的首选。胖头鱼性温、味甘；具有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛风寒、益筋骨的功效。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

第二种食物是芋头。芋头富含淀粉，营养丰富，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

第三种食物是鲢鱼。鲢鱼为温中补气、养胃暖胃、泽肌肤的养生食品，主治脾虚气弱，少气乏力，或脾胃虚寒，饮食减少等。鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜，食盐适量，同煮熟食用，有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。

第四种食物是大枣。枣子是补脾胃、益气血的好东西，是秋季可以常吃的一种食材。当零食，或者煲汤都可以，只要坚持半个月以上就能看到明显的效果。

第五种食物是陈皮。陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗胸腹胀满，食欲不佳以及咳嗽痰多等病症。在烹调荤腥时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻，增加的香味以增进，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿对脾胃的伤害。

第六种食物是羊肉。中医的理论认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃的东西，也是一种优良的温补强壮剂。羊肉也可以用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等病症。

热心网友 时间：2022-06-27 09:02

脾胃虚寒，和虚弱，需要慢慢养护，需要很长的一段时间，不能着急。
建议1、饮食软烂为主，多喝粥，尤其建议小米粥，可以加点莲子，山药，芡实，大枣。2、当归生姜羊肉汤很适合你。3、保持乐观情绪。4起居有节。
　首先多吃熟食。
　　不少青菜都属凉性，最好吃熟的。
　　其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。
　　寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。
　　从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。
　　这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。
　　大家要注意，果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不是太大，夜晚的时候就不易吃了。
　　但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘。

　　晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃。
　　下面四种食物，可养胃又固肾，平时可适当吃些。
　　枸杞：可滋补肾气，抗老化。
　　每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。
　　山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。
　　茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。
　　茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。
胃寒病人吃什么水果能暖胃
　　1、苹果
　　苹果性平，吃一些苹果可以缓解胃酸，冬天的时候有很多人，遇上阴冷天或者饮食不合理，就会泛胃酸，比较的难受，痛苦。
　　如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。
　　苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。

　　2、荔枝
　　荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。
　　3、葡萄
　　葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。
　　葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
　　4、石榴
　　石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。
　　可达到健胃提神、增强食欲的功效。
　　5、菠萝
　　菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效。

热心网友 时间：2022-06-27 10:37

脾胃虚寒的人由於体温不够，胃部蠕动不足，消化功能低下。如果错食生冷、寒凉、冻水，或只穿薄衣，便容易出现面青唇白、四肢冰冷、腰倦足软、小便频数、大便稀溏等症状。特点是「怕冻」。
怕冷、作呕，舌有「白腻苔」人士，宜多吃辣味能驱寒止呕的生姜、胡椒、辣椒、葱蒜、芫荽、九层塔、香茅等。
并选食热性食物：◎
羊肉、牛肉、乳鸽
◎
红枣、小茴、酒、醋、陈皮
◎
合桃、栗子、南瓜
◎
水蜜桃

脾胃虚寒首先不要吃生冷食物。脾在五行属土，土主四季各段，其数按河图为五和十，也有太极之理。因此极为重要。只有脾旺才能四季旺。至于食谱，因人而宜，晚上喝牛奶，白天以鲜生姜5-10克切片煮粥，适当以藿香正气丸，香沙养胃丸补益，长期坚持。

热心网友 时间：2022-06-27 12:28

脾胃虚寒是一种很常见的身体状况，脾胃虚寒形成的原因主要是个人的生活和饮食习惯，长期饮食寒凉以及生活习惯不当等都会引发脾胃虚寒，一旦脾胃虚寒，身体就会出现一系列的不适状况，腹胀腹痛、精神不振、不觉得口渴、舌苔滑腻苍白、食欲不佳等。总之脾胃虚寒是由于体内的寒气过多，阳气无法保住胃肠等器官，导致的寒从体内生。脾胃虚寒的症状有哪些？脾胃虚寒畏寒喜暖，且容易肠胃不适。那么脾胃虚寒要如何进行调理呢，主要是靠饮食进行调节，不吃寒凉，多用温补。还有简单有效方便的可以喝德浦的常菋媬茶，温脾散寒，滋养脾胃。
脾胃虚寒少吃寒凉
中医认为，脾胃虚寒的成因就是人的饮食习惯长期的不合理，贪食寒凉性的食物，或者是对自己的身体状况不够注意保护，所以一旦出现了脾胃虚寒的现象就要注意少吃寒凉食物，注意保暖和温补，像一些寒凉的食物都不可以食用，例如水果中的山竹、火龙果、西瓜等，以及蔬菜中容易造成胃部不适以及损伤阳气的食物如苦瓜、空心菜、菠菜以及、绿豆、豆腐、菠菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜等。
脾胃虚寒多吃温补
相应的，脾胃虚寒的人出了要忌吃寒凉食物之外，还需要根据自身的身体情况进行温补，温补的食物可以是一些温补的中药材，也可以是一些温热补气的食物。一般来说，平常的食物中比较能够温补的有羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒等，这些食物可以搭配起来做成菜肴进行食用，既美味有温补，实在是很好的。如果要用中药材来进补，人参、甘草、薏苡仁、莲子等也都有调理脾胃和除湿的功效，可以根据自身情况进行服用。

热心网友 时间：2022-06-27 14:36

可以多吃小米粥，鱼肉，羊肉，鹿肉，芋头，红枣，山药等等，想要养好脾胃就不能着凉，控制自己的饮食，注意多穿点衣服

热心网友 时间：2022-06-27 17:01

多吃温热性食物。不要吃寒凉食物。
平时可以多喝一些红枣粥。桂圆粥。枸杞茶。要保持睡眠。不要太过劳累。

热心网友 时间：2022-06-27 20:16

多喝养生保健茶，多喝一点盐水。养胃方法主要有：少食多餐，只吃七分饱。定期饮食。积极食疗和按摩保健。

热心网友 时间：2022-06-27 23:47

脾胃虚寒吃大枣，薏米，山药等，这些都可以治疗脾虚，养脾虚的办法有，早上空腹喝淡盐汤一般，平时多注意保暖，不要暴饮暴食。

热心网友 时间：2022-06-28 03:35

多吃一些暖的东西：首先可以喝鸡汤，煲一锅鸡汤出来非常补；第二可以吃一些红枣，姜之类的东西，做红糖水也是不错的选择。

热心网友 时间：2022-06-28 07:40

养脾胃首先要忌口，不吃刺激性食物，不吃寒凉食物等，然后注意作息规律。适量吃些山药，山药含多酚氧化酶以及淀粉酶，能够增强脾胃消化吸收功能从而达到养胃生津作用。

热心网友 时间：2022-06-28 12:01

脾胃虚寒吃羊肉，鸡肉，牛肚，猪肚来温暖肠胃。养脾胃的方法有揉带脉，吞唾液，踮足尖，推腹法，此外还要注意避免饮食不规律，及时吃饭。

热心网友 时间：2022-06-28 16:39

您好，脾胃虚寒通过传统锻炼方法最有效果，当然了食疗也有帮助！

很多人会脾胃虚寒，导致身体食欲不振，气血不足，抵抗力下降。

它是怎么导致的呢？

脾胃虚寒受寒湿所影响：

比如，吃过多冰冷的食物，或是受了寒气，导致脾胃寒湿过重，脾胃功能下降！

传统医学中，肠胃喜暖怕寒，脾喜燥怕湿。

那么，如何将脾胃的寒湿驱逐于体外呢？

寒湿怕热。

例如，太阳出来时，可以晒干潮湿的地面，也可以融化冰冻的湖面！

同样的道理，通过强健体质，长养气血，增强体内阳气，就快周身气血运行，通过体内发热出汗，可将体内寒湿逐步*出体外，久之，肠胃功能增强，食欲变好，气血逐步充足，身体会变得强健有力。

怎么做呢？可以百度搜看此文《脾胃虚寒怎么调理，练习这门传统功夫2个月，排出寒湿，增强脾胃功能！》，文中讲述了一个传统的锻炼恢复方法，希望能帮助到您，望采纳！

热心网友 时间：2022-06-28 21:34

脾胃虚寒患者应尽早调节，选择德匍的常苿保茶可以帮助改善，此外，寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧。
饮食注意
(1)宜食食物
性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、红糖等。
(2)忌食食物
性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、猕猴桃、莼菜、蚌肉、麦门冬、螺蛳、蟹、荸荠、甜瓜。