葵花籽可以多吃吗?糖尿病人可以多吃吗?
发布网友
发布时间:2022-04-19 16:25
我来回答
共1个回答
热心网友
时间:2023-06-25 07:30
问题分析:
你好,少量吃葵花籽是可以的,在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获取均衡营养。
意见建议:
建议糖尿病患者要多吃升糖指数低的蔬菜,如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮,如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量,控制好热量,合理安排饮食,少量多餐,要高纤维饮食,饮食清淡、低盐、低脂、低糖,祝你健康。