双黄蛋比普通鸡蛋好在哪里？

发布网友 发布时间：2022-04-19 15:46

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热心网友 时间：2023-09-27 19:15

首先，双黄鸡蛋与干黄鸡蛋的价值，营养是一模一样的，但是由于双黄鸡蛋多了一个黄，所以严格的来讲，一个双黄鸡蛋在营养上要优于一个单黄鸡蛋，除此之外没有什么特别的实际价值，我们如果想补充营养，只需要吃两个鸡蛋就好了。另外，鸡蛋虽然营养价值很高，但是多吃鸡蛋，也会伤害我们的身体。具体表现在以下2点：

1、增加肝肾负担

鸡蛋中富含我们人体所必需的蛋白质，多种微量元素，维生素及矿物质，可以说是相当有营养，我们也经常听到过老人说，如果身体不好，可以吃鸡蛋补补。然而，再好的东西也不要过量，鸡蛋吃多了同样会给我们身体带来一定的危害，比如说蛋白质的消化与代谢要通过我们的肝脏，之后产生的废物工作由肾脏来负责，如果食用过多的鸡蛋会加重我们肝肾的工作量，给肝肾带来大量的负担。

2、容易患高血脂

鸡蛋里面除了蛋白质和微量元素以外，同时含有一定的胆固醇，经常使用过多的鸡蛋，会使我们体内胆固醇含量增高，容易患上高血脂等一系列的慢性疾病，同时，正由于鸡蛋的营养含量较高，经常过多的使用也会造成我们人体的营养失衡。

最后，综合的来讲，我们补充营养要科学全面，尽量做到每餐摄入的营养种类要多，不要盯着一种食物多吃。另外除了通过食物补充营养之后，能够合理的消化营养也特别重要，所以我们要保持充足的睡眠和适量的运动。

热心网友 时间：2023-09-27 19:16

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热心网友 时间：2023-09-27 19:17

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