钙片饭前吃正确，还是饭后吃正确呢？

发布网友 发布时间：2022-04-19 15:46

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热心网友 时间：2023-09-02 10:31

可以在吃饭时或是饭后吃下这是好的，钙容易形成碳酸钙，胃部需要大量的盐酸类物质分解碳酸钙，饭前吃钙片会引起胃部的不适，钙离子吸收更差。另外，餐前空腹吃钙片容易引起胃酸过多引起不适。因此，建议不要空腹服用钙剂，一般情况下钙片可以在吃饭的时候吃下，饭后半小时吃也可以更有利于钙质的吸收，能达到更好的补钙效果。

由于口服钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子后，才能被充分的吸收利用，所以选择在餐后吃钙片，在胃酸的作用下能够减少胃酸对胃粘膜的刺激，对促进胃等消化系统的保健方面具有积极的作用，可以最大限度的减少对消化道的影响，不易发生在服用钙片之后胃不舒服或者便秘的问题。

热心网友 时间：2023-09-02 10:31

钙片应该饭后吃
大家吃药的时候都知道，一般对胃肠道有刺激的药物多建议饭后或者饭时服用，因为空腹服用会加重对胃肠道的刺激，而钙片的服用也是一样的道理。
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钙片饭后多久吃
钙片可以在吃饭的时候吃，饭后吃半小时吃也可以。这样可以最大限度地减少对消化道的影响，不容易发生服用钙片之后胃不舒服或者便秘的问题。服用钙片的同时还应当尽量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的饮料。
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钙片饭后吃的好处
钙片饭后服用就可以减少对胃肠道的刺激。口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间，餐时或餐后服用钙剂，更有利于钙的吸收。
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钙片饭前吃的危害
钙片的食用会促进胃酸的分泌，饭前空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起胃就会不舒服，同时还会破坏其中的一些微量元素，也不利于钙的充分吸收。

热心网友 时间：2023-09-02 10:32

我们可以在吃饭时或在饭后吃。钙容易形成碳酸钙,胃部需要大量的盐酸类物质分解碳酸钙,饭前吃钙片会引起胃部的不适,钙离子吸收更差。另外,餐前空腹吃钙片容易引.

热心网友 时间：2023-09-02 10:33

空腹吃比较好一些可以搭配橙子果汁利于吸收消化

热心网友 时间：2023-09-02 10:33

钙片应该空腹吃才能完全吸收。