熬夜对外貌影响很大吗？

发布网友 发布时间：2022-04-19 15:49

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热心网友 时间：2022-07-15 14:30

1、发胖。经常熬夜的人都会发胖。一方面是因为熬夜会导致激素紊乱，激素紊乱，让我们更容易饿，更能吃，更容易囤积脂肪，更重要的是，不睡觉就增加了进食的机会，比如半夜的可乐薯片，总是格外的诱人。

2、黑眼圈和眼袋。黑眼圈分三种，血管型、色素型和结构型，血管型是青色或者黑色，这种黑眼圈在熬夜、疲乏或者缺乏运动的时候都有可能会表现出，当然也不排除有些同学天生血液循环不好，所以一直有色素型，一般是偏棕色，它是因为色素沉着导致的，常见的成因有拉扯眼睛，不注意防晒，卸妆不彻底等等；结构性主要是因为衰老导致的眼窝凹陷，视觉上就好像是有一个黑眼圈一样，单凭目前的大部分同学应该是熬夜熬出来的那种青色血管型黑眼圈，年龄再大一些呢，可能还会有眼袋和结构型黑眼圈。

3、皮肤干燥。有证据表明熬夜会损害皮肤的完整性，这样会导致经表皮失水增加，经表皮失水是啥呢？就是说一段时间内皮肤损失的水的量，当然我们失去的水分越多，皮肤就会感觉更加的干燥。我给大家打个比方，就像小时候做那个数学题，一个水池子一边放水一边接水，如果这放的总是比前面接的要多，那你怎么补，这个池子还是空的，也就是说你的皮肤怎么着都是干燥的，所以更重要的护肤，就是修护皮肤屏障。减少水分流失。

4、衰老、肤色差。衰老和肤色差其实可以放在一起来说，熬夜会促进我们的自然老化，也让我们的肤色更差，熬夜会使人皮肤细胞DNA损伤的修复机制变弱，也许在被紫外线照射损伤之后恢复的会更慢，修复效率更低，大白话说，就是你跟别人1V1。睡眠不足导致你的战斗力比较差，混血也比较慢，然后你就耗死了。

5、浮肿。熬夜浮肿可能的因素很多，比如说之前喝水比较多，熬夜久坐，或者是有那滞留等，但是我感觉这个和个人体质有非常大的关联，比如说我吧，我熬夜水肿就特别的严重，但是我身边的人就还好。

6、眼睛无神。经常熬夜的人干啥呢？当然不是闭着眼睛发呆对吧，一般都是看剧、打游戏、看小说，或者跟小哥哥小姐姐聊微信，一聊几个小时，长期面对屏幕会让眼部肌肉一直处于紧绷状态，不仅影响视力，还会让眼神呆滞，双目无神，而且这种反应出现的很快，基本上第一天熬夜第二天就表现出来了。

热心网友 时间：2022-07-15 14:31

熬夜对外貌肯定是有影响的呀，不光是对外貌，对身体健康也是不好的。如果你总熬夜的话，皮肤会变得特别的差，比如说粗糙呀，缺水呀等等。时间长了，胶原蛋白就没有了，就会产生皱纹。

热心网友 时间：2022-07-15 14:31

熬夜不仅容易造成身体的抵抗力和免疫力下降，引发皮肤粗糙变黑，产生皱纹，眼袋黑眼圈的情况，严重影响外貌，体态形象，甚至增加了引发其它疾病的风险，因此有规律的生活起居习惯是身体健康的重要保证。

热心网友 时间：2022-07-15 14:32

首先经常熬夜的人，他的黑眼圈会很严重，经常熬夜的人他也很容易肥胖，而且经常熬夜的人，他的这样的皮肤不是很好，所以对他的这个外貌影响会非常的大。

热心网友 时间：2022-07-15 14:33

熬夜对人的外貌影响时间长的话，容易皮肤变得黝黑，而且容易引起熊猫眼，面部表情比较憔悴