发布网友 发布时间:2022-04-19 15:43
共5个回答
热心网友 时间:2023-07-06 04:53
其实不高兴了就表达出来,这样对自己的心理是健康的,但是记得不只是表达,表达出来后是要解决的。随着年龄的增长及心理的成熟,有的时候我们会隐藏起这种不好的情绪,可是这样时间久了对自己的心理是不健康的。热心网友 时间:2023-07-06 04:54
如果不高兴了,就先远离那让你不高兴的事,然后想想高兴的事,或做自己喜欢做的事,听听歌啊,放松心情。还有就是放宽心胸,不要想那么多……还是不高兴的话就跟你觉得相处最轻松的有话聊的朋友面对面聊天,这是一个好办法热心网友 时间:2023-07-06 04:54
找个好环境,适当让自己轻松一下,想想自己做过的事情,然后换位思考。要知道自己生气的时候所做的事情和表现对他人所产生的反应。要学会体验他人的心境热心网友 时间:2023-07-06 04:55
我也是这样啊,想改但很难,不过现在比以前好多啦,不高兴的时候,尽量对自己微笑,转移下注意力。生气只是拿别人的错误来惩罚自己。。。。。热心网友 时间:2023-07-06 04:56
保持沉默 然后深呼吸 转移自己的注意力