哪种喻咖的VCD比较适合身体锻炼用的初学者啊.
发布网友
发布时间:2022-04-19 15:30
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热心网友
时间:2023-07-12 00:07
张惠兰的初级瑜伽,是中文的。
我自己练,是从BT上下的视频。我下了好些,还是觉得她的最好。再者,很多年前就从电视上看到她带着花环在海边练瑜伽,脱俗优美,让人很向往。
热心网友
时间:2023-07-12 00:08
孙品瑜珈<<品瑜珈系列>>。我是今年5月份开始学习瑜珈的,当时我是报着试试看的念头练的,就到西单的图书大厦买了一张<<品瑜珈之女人篇>>,效果不错,我以前也没有练过瑜珈或是体操,当时是有一点困难,不过只要努力就一定能做好。
孙品瑜珈系列讲的不错,是中文的,也有字幕。一张盘价格是:DVD15元,VCD20元左右。
你可以试试,加油!!
热心网友
时间:2023-07-12 00:08
一般经典的都是选择张蕙兰的为多。
热心网友
时间:2023-07-12 00:09
现在市面上的瑜伽视频基本上都是不适合初学者练习的。
瑜伽的练习,不单纯是动作体式的模仿,在每个动作体式练习中,需要呼吸的配合,还有肌肉的控制,这是在视频中没法给予指导的,这是需要在现场练习中教练给予及时的指导。作为瑜伽练习的初学者,最好是在教练的指导下练习,才是比较安全的。在有一定学习基础上才能参考视频练习,不然,只是一味模仿视频,有可能造成关节和肌肉的损伤。锻炼的初衷也是为了自身的健康,不要为了简单快捷,而丧失了最初追求的目标。