皮肤怎样能抗氧化

发布网友 发布时间：2022-04-19 15:24

我来回答

共3个回答

热心网友 时间：2022-06-03 19:08

我们先来了解一下什么是抗氧化：
抗氧化是指抗氧化自由基的简称，人体因为与外界的持续接触，包括呼吸、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基，抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质。

自由基的来源有以下几个方面：

抽烟 ( 二手烟 )、酗酒 ；

辐射、紫外线、电磁波、日光曝晒，或癌症患者接受的放射线治疗；

环境污染，包括空气污染、饮用水污染、工业废水污染、土壤污染等；

化学药物滥用，如食品添加剂、农药、蔬果污染、*、治病药物等的滥用；

精神状况，压力过大、急躁、焦虑、郁闷、紧张等情绪问题

接下来我们就来讨论怎样提高皮肤的抗氧化力：

禁止吸烟，少喝酒，尽量避开二手烟区域；

平时注意防晒（紫外线可是没有休息日的呢）；

多吃水果蔬菜，补充蛋白质，少吃糖（食物中山竹、花椰菜、坚果、葡萄、鲑鱼、番茄等都有很好的抗氧化作用）；

适量运动，多食用含益生菌的食物（酸奶）。

以上。

热心网友 时间：2022-06-03 19:08

热心网友 时间：2022-06-03 19:09

皮肤抗氧化的方式考虑以下几种：1、基础护理：做好皮肤的基础护理，保湿、补水、防晒，可以选择医用的润肤乳、润肤霜、防晒霜，同时做好物理防晒，如打伞、坐车、戴帽子。

2、口服药物：可以选择口服的药物进行抗氧化治疗，如口服维生素C、维生素E和烟酰胺片，在外用药上，可以每晚应用维生素A外涂。

3、医美治疗：还可以选择到正规三甲医院进行医美治疗，如果酸换肤的治疗、光子嫩肤激光的治疗、水光针的治疗以及黄金微针离子导入的治疗，也可以进行热玛吉射频消融的治疗。

因此针对皮肤的抗氧化治疗，建议患者到正规医院找专业、有资质的皮肤科医生进行治疗，同时保持正常的生活作息规律，注意休息、减少熬夜，在饮食上需要清淡饮食，禁忌辛辣、刺激性的食物，禁忌酒。

希望对您有所帮助 祝您生活愉快！