吃什么水果对身体好一些

发布网友 发布时间：2022-04-19 15:15

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热心网友 时间：2023-07-28 06:06

苹果是最好的！养颜美容，降血压，助消化，清理肠胃，还有降胆固醇等功效。一天一个果，医生不找我；一天两个果，疾病绕道过！当然还有其它水果，对身体健康也是很好的，关键是适度，任何事适可而止，对人的健康都会有一定的帮助！过度就会适得其反！能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃！民以食为天，吃对了浑身是劲，吃错了浑身是病！愿你吃对、吃好、吃出健康来！祝你一切顺安！

热心网友 时间：2023-07-28 06:07

因人而议
除了糖尿病患者外
当然是多吃瓜类
还有葡萄
橙类
瓜水分多
能很快补充身体的能量
葡萄有抗氧化的功能
对皮肤好
当然葡萄籽最为重要[药店有卖葡萄紫素]
橙类
维生素较多
也是人易吸收的
以上都是
一般人群可消费的
至于什么榴莲
山竹
火龙果那些都是比较贵的
条件允许当然更好

热心网友 时间：2023-07-28 06:07

早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”这个说法有没有道理？值不值得市民参考？为此，记者走访了同济医学院营养学系黄连珍教授和市中心医院消化内科黄晓东主任。
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。
秋季该吃什么水果好？
但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。
在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。如：
香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。
在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。如：
香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。
菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。
柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
山楂：山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但别空腹食用，脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。
红枣：含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。

热心网友 时间：2023-07-28 06:08

苹果可以美容，但对于皮肤干燥性的女生来说，荔枝与龙眼则更好，而应注意什么季节吃什么水果

热心网友 时间：2023-07-28 06:08

水果对人体的作用，没有最好，只有更好。但凡事都有一个度，任何一种水果都不能一次吃太多，夏天多吃些含水份比较多的水果，比如西瓜，橙子，哈密瓜，雪梨，葡萄等等。香蕉不可多吃，多吃会导致便秘。