吃什么能兴奋增加爆发力?
发布网友
发布时间:2022-04-19 15:15
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热心网友
时间:2023-08-28 13:40
除了兴奋剂之外,茶,咖啡,辣椒,甜点(例如蛋糕、蛋挞、巧克力之类),火锅(很多人一起吃),吃到自己喜欢吃的东西也会兴奋!
或者吃馒头和面包可以保证淀粉的供应,牛奶和鸡蛋可以保证蛋白质,不要吃太油腻的以免胃不舒服和口渴。红牛可以在比赛前喝但是不能在早餐时喝,因为里面的咖啡因会刺激肠胃,影响消化。巧克力是一定要吃的,在赛前二十分钟左右吃。参加短跑这样需要爆发力的项目就不要喝太多的水,喝多了会影响兴奋度,比赛时会兴奋不起来使不出劲。