胃不好怎么补救？

发布网友发布时间：2022-04-19 15:05

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热心网友时间：2023-07-21 11:12

现在随着人们生活水平的提高，很多的人在吃的方面可能不注意饮食习惯和作息习惯，这样的话很可能会形成胃部不适的症状。那么胃不好的人怎么办呢？

胃不好的人怎么办

1.改变饮食习惯

2.多喝热水

3.食疗

4.按时吃饭

过饥过饱对胃的损伤都是很大的，平时要注意按时吃饭。早上要多吃具有营养的食物，例如鸡蛋牛奶等，中午要多吃一些能量高的食物，晚上尽量少吃一些。吃过饭尽量散散步消化一下，除此之外，要注意作息要规律，不要熬夜。

5.注意保暖

平时尽量要选择用温水洗手洗脸，晚上多用热水泡泡脚，平时多注意保暖。

6.平心静养

胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。