在哪里可以找到一周带饭午饭便当菜谱？

发布网友发布时间：2022-04-19 15:07

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热心网友时间：2023-07-29 21:17

1、米饭+红烧鸡块+芹菜，鸡肉和芹菜都是属于健康减肥的好搭档，如果想要减肥效果好，记得可以吃鸡胸肉哦。

2、米饭+胡萝卜肉丝+青菜，最近是吃青菜的季节，所以吃的是时令蔬菜，胡萝卜与肉丝炒一炒，又美味又健康。

3、米饭+蒸山芋+咸鸡+胡萝卜丝+凉拌白菜，咸鸡是蒸的，胡萝卜是炒的，白菜是焯水后凉拌的，多吃粗粮和蔬菜，将健康吃出来哦。

上班路程超过2小时，最好就不要带饭到公司了。临近夏季，气温升高会导致饭菜里细菌滋生变质，很容易损伤肠胃。

菠菜、生菜这种绿叶蔬菜就别带了。不仅亚*盐多，第二次加热后的口感、卖相都打折了不少。