吃完饭可以喝柠檬水吗？

发布网友发布时间：2022-04-19 14:48

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热心网友时间：2023-09-02 03:14

都可以喝。

在饭前饮用柠檬汁，可以提升人的饱腹感，从而吃饭的时候少进食，在饭后饮用柠檬汁，则可帮助食物消化，去除食物里多余的油脂，因此对健康减肥很有帮助。

早上空腹的时候不建议喝柠檬水，因为柠檬酸性太强会对胃产生刺激。可以在午饭后，将柠檬水和一些红糖大枣一起泡，可以帮助提神可以补血提气，还可以控制晚饭的食欲。每天喝大量的柠檬水也会伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

扩展资料：

柠檬水的好处

1、美白。由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

2、防治心血管疾病。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

3、防治肾结石。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

4、抗菌、提高免疫力。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

参考资料来源：人民网-教你柠檬水减肥的正确方法注意五大误区

参考资料来源：人民网-空腹能不能喝柠檬水柠檬水怎么泡才正确