鸡肉的各种做法

发布网友 发布时间：2022-04-19 14:47

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热心网友 时间：2022-05-13 00:30

鸡肉的好吃做法一道鸡汤，很家常的做法，一起来学一学。

苹果百合炖鸡汤

原料
主料：鸡1只 　　
辅料：苹果1个 　　
百合30克 　　
枣(干)8个 　　
调料：食盐少许 　　
葱适量 　　
姜少许

第1步仔鸡洗净，放入砂锅中。
第2步放入葱、姜片，大火烧开。
第3步放入百合、红枣，转小火煲1小时左右。
第4步然后放入苹果，再煲30分钟，调味即可。

红枣营养价值：

红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。

百合营养价值

百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

鸡肉营养价值：

1.鸡肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。

2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。

热心网友 时间：2022-05-13 01:48

精玉露花雕鸡小腿
特色：鸡肉中有冰镇过的花雕酒味。
原料：鸡小腿20只、姜2片、盐1茶匙、胡椒粉少许、葱丝4汤匙、花雕酒4汤匙、鸡粉及砂糖各2茶匙、麻油1茶匙。
大厨支招：鸡小腿洗净备用，将姜、盐、胡椒粉下滚水中，加入鸡小腿以慢火煮15－20分钟；取出隔水放凉；将调料拌至均匀淋在鸡小腿上放入冰箱内6－8小时，取出后撒上葱丝即可食用。
食客印象：一桌完整的鸡宴中，还得配上清爽可口的酒香鸡小腿才算完美。由于在冰箱中放了6－8小时，这道菜特别适合在夏季品尝。
海带炖鸡
原料：净鸡1只（约重1500克），水发海带400克。
调料：料酒、精盐、味精、葱花、姜片、花椒、胡椒粉、花生油各适量。
做法：
1、从菜场买来杀好的鸡，用热水洗净，剁成块；将海带洗净，切成菱形块。
2、锅内放入清水，将鸡块下入锅内，上火烧沸后撇去浮沫，转盛至紫砂锅内，加花生油、葱花、姜片、花椒、胡椒粉、料酒、海带块，炖烧2~3小时至鸡肉熟烂时，加入精盐、味精，烧至鸡肉入味，即出锅装汤盆。
小记提示：鸡肉含有丰富的维生素，能润泽肌肤，而海带含有丰富的碘，有软骨散结、乌发之功，清炖鸡大家就吃得多了，加入海带后，更营养有益，也不会觉得太油腻。

热心网友 时间：2022-05-13 03:22

咖喱鸡肉乌冬面

用料

日本咖喱；鸡肉；乌冬面

做法

洋葱炒锅,之后放入鸡肉(这里用骨肉相连的鸡肉),炒熟.

加水放面和咖喱.

在旁边看着哦~~

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墨西哥芝士薄饼（鸡肉）Quesadilla

用料

鸡胸肉2块；彩椒120g；芝士200g；小茴香1/4茶勺tsp；孜然1/4茶勺tsp；花椒粉1/4茶勺tsp；肉蔻粉1/8茶勺tsp；盐、黑胡椒适量；橄榄油2汤勺tbsp

做法

食材

将鸡肉切成块后加入小茴香、孜然、花椒粉、肉蔻粉、盐和黑胡椒拌匀腌制10分钟左右。同时将彩椒切块备用。

炒锅里加入适量油中大火加热，将鸡肉倒入炒锅里炒至白色后（约4-5分钟）加入彩椒炒1分钟即可盛出。

在平底锅里刷上一点点油用中小火加热，将墨西哥单饼放入锅里，在饼的一半位置铺上芝士、炒好的鸡肉再铺一层芝士，然后将另一半单饼折过来并用铲子压好。

待底下的芝士融化后将饼翻面继续煎至另一面的芝士融化。