用什么方法可以使阴道变得更紧

发布网友发布时间：2022-04-19 14:51

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热心网友时间：2023-10-03 18:26

*变紧，可以采取以下方法：

1、间隔练练提肛运动（像忍尿忍便那样），并把作用力用在前面*处。提肛运动不受时间地点*，随时随地都可以练习。

2、使用*哑铃，对改善*松弛有很好效果。*哑铃练到有一定收缩力时，还可以带在下面外出活动。*商店或网店有售。

3、采取缩阴手术，可起到立杆见影的效果，只是，手术有一定风险和副作用。

热心网友时间：2023-10-03 18:26

*松弛怎么办？缩紧的4种方法，哪种性价比最高？

热心网友时间：2023-10-03 18:27

病情分析：你好，建议去医院详细检查看看，若确实存在*松弛且想要改善性生活质量可做*紧缩术进行治疗。
意见建议：一般的*松弛不用治疗，可以做操，每天两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做提肛缩阴动作，呼气松开。日久有效

热心网友时间：2023-10-03 18:27

可以采用盆腔锻炼的方式使*紧致，其主要的作用是使盆底的肌肉收缩锻炼，增加肌肉的力量，促进组织的弹性修复，达到*紧致的目的，这种方法效果不是很明显，且恢复较慢。如果*松弛明显，导致盆腔脏器脱垂，可以采取手术的方法修补*壁，达到紧致*的作用。

热心网友时间：2023-10-03 18:28

骨盆运动
女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
仰卧按摩
女人仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

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