晚餐连吃一个月水煮西兰花

发布网友发布时间：2022-04-19 14:44

共1个回答

热心网友时间：2023-07-11 12:08

会瘦！！！

如果你白天吃的食物热量，等于或少于身体消耗的能量，每天晚上只吃一朵水煮西兰花是会瘦的。

我以前不吃西兰花，有次我们寝室一起煮火锅吃，寝室长提议煮西兰花，西兰花烫一下再吃味道棒棒！！那次吃过后我就爱上了西兰花，也是我的减肥必备！！！

我去年两个半月的时间减肥瘦了13斤，晚上就吃西兰花或者麦片，跑完步之后饿了就喝水，饿的不行了就煮一个鸡蛋吃，然后早早爬上床睡觉。

减肥期间西兰花的煮法也很简单，水烧开了把西兰花滚一下就能吃了，热水滚过的西兰花，翠绿翠绿的，香脆可口，热量超低，还富含多种营养物质，何乐而不为呢？

要是觉得单吃西兰花吃不下，可以煮的时候放一点盐，再弄一点酱油蘸着吃，也挺好吃的，我还喜欢用西兰花煮面条吃，面条里面会有西兰花的味道，很是好喝，可以尝试一下！