晚上几点以后不宜喝水
发布网友
发布时间：2022-04-19 17:21
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热心网友
时间：2023-08-29 18:27
晚上应该尽量少喝水，在睡觉前1小时最好不要喝水了，睡觉前水喝多了会导致第二天身体浮肿，特别是脸部最明显，脸上眼睛又最严重。所以我建议你晚上可以多吃一些水果
不要喝太多的水。
喝水也有日程表的^^
1.早上起床，身体处于缺水状态，喝250cc的水可以帮助肾脏和肝脏排毒
2.早上时间紧凑，情绪较紧张，无形中又会出现身体脱水现象，到办公室再喝一杯水
3.工作一段时间，再喝一杯补充，有助于放松紧张的工作情绪
4.午餐后，半个小时后，一杯水，帮助消化
5.下午工作中（作用同3）
6.下班前，可以避免晚上暴饮暴食（工作一天往往感到非常饥饿。喝水可以增加饱腹感）
7.饭后半个小时喝一杯水，可以帮助消化，加强晚间美容效果
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