发布网友 发布时间:2022-04-19 17:21
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热心网友 时间:2023-08-22 00:27
如果是减肥美容来说的话晚上9点以后就不要再喝水了。9点以后最好不要再大量饮水,尤其是容易起夜的人,否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。如果口渴,可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的习惯,为了避免起夜,可以提前一点儿喝,或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物会刺激神经系统,还有一定利尿作用,是导致失眠的常见原因,所以晚上9点后最好不要喝咖啡。热心网友 时间:2023-08-22 00:28
水没有热量,多喝水是有助于减少食欲,有利于减肥。正餐前可以适当喝水,增加饱腹感。热心网友 时间:2023-08-22 00:28
建议睡前两小时不喝水或少喝水热心网友 时间:2023-08-22 00:29
九点以后建议不要喝太多水,日常生活多健身运动,饮食多菜少肉,代餐燃卡女王,保持生活自律。热心网友 时间:2023-08-22 00:30
喝水是都可以喝的,水没有热量,对减肥没任何影响,不过太晚喝水第二天可能会水肿,看起来脸圆圆的,所以会有错觉觉得自己胖了,渴了就喝点,别一次性喝到饱那种就行