前臂肌肉拉伤
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发布时间：2022-04-19 14:39
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时间：2023-10-25 08:18
肌肉拉伤的病例非常常见，该损伤分三种情况: 1. 肌肉微细损伤 2.肌肉部分撕裂 3.肌肉完全断裂 肌肉拉伤易于在以下情况发生: 1. 体育运动前准备活动不充分,从而肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态。 3. 训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差。 4. 疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低。 5. 错误的技术动作或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴。 6. 气温过低温度太大,场地或器械的质量不良。 症状及检查 局部疼痛,压痛,肿胀，肌肉紧张,发硬,痉挛,功能障碍,肌肉收缩抗阻力试验阳性。 治疗 1. 肌肉轻度拉伤及肌肉痉挛者,可用针刺疗法 2. 肌肉部分撕裂者,早期用冷敷,加压包扎,48小时后开始按摩 3. 肌肉肌腱完全断裂者,在局部加压包扎,固定患肢,送医院进一步确诊,必要时接受手术治疗 如果在锻炼中不幸受伤，请记住有一个可以帮助你的英文单词RICE（米）。它实际上代表着：R-休息，I-冷敷，C-加压包扎，E-提高患肢。 休息可避免更严重的伤痛。 冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。 用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。 抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。 冷敷还是热敷取决于受伤的组织。 肌肉拉伤的治疗要根据各人的受伤情况的不同区别对待,因病治宜.仅为轻度拉伤,针刺治疗效果就很好,可以辅以按摩加强效果;如肌肉断裂则需加压固定,停止训练,根据情况进行功能锻炼或手术治疗。
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