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天天吃鸡蛋会不会对身体不好?有什么影响?

发布网友 发布时间:2022-04-19 14:38

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热心网友 时间:2023-07-25 07:29

  鸡蛋是人们最常食用的蛋品,其所含的营养成分全面且丰富,虽然营养价值高,但吃得过多对身体不好,主要有以下几方面危害:

  1、吃鸡蛋过多,会造成血胆固醇含量过高。

  2、容易造成营养过剩、导致肥胖。

  3、导致增加肝脏与肾脏的负担。

  4、还会造成体内营养素的不平衡,从而影响健康。

  健康食用鸡蛋要遵循以下原则:

  1、在一般情况下,老年人每天吃1到2个鸡蛋;

  2、对于身体健康的青年,每天吃1到2个鸡蛋;

  3、从事重体力
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