地瓜做的甜品

发布网友 发布时间：2022-04-19 14:41

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热心网友 时间：2023-05-14 12:37

芝士烤红薯

需要准备的食材：红薯，鸡蛋，黄油，牛奶，芝士，白砂糖。

我们要开始制作啦：第一步：我们先把红薯身上的泥巴洗干净，然后用刀平均的切成两半儿，要竖着切。然后放入锅中蒸熟，用筷子扎一下。

第二步：拿出蒸熟的红薯，用勺子挖出红薯肉，放入碗中，不要把外皮挖破（里面还要放东西用）。

第三步：然后我们把碗中的红薯，用手压成泥。然后倒入适量的牛奶，芝士，白砂糖，黄油搅拌均匀。

第四步：把混合的红薯，重新用勺子挖入，红薯的外皮中，每个都填满。

第五步：打鸡蛋，把蛋黄放入碗里打散，然后在红薯表面撒上一些芝士，刷上一层蛋黄液。

第六步：把做好的红薯轻轻的放入到锡箔纸上，然后包好（不用全部包着），放入烤箱中烤制半个小时。

芝士烤红薯做好了，再打开烤箱的一瞬间，那个香味，是真的很诱人，然后满屋的飘香，吃上一口好吃，超好吃，红薯中带着奶香味，而且不用担心红薯水分多，那是蒸出来的才水分多。

地瓜的功效和作用

红薯的功效有：一，能够刺激肠道增强蠕动，润肠通便，可以用于治疗老年性便秘。二，能起到饱腹的作用，可以用于减肥。三，增强人体免疫力，缓解器官老化。四，辅助降压，用于治疗高血压。五，有效的保护人体的皮肤，预防过早衰老。六，预防心脑血管疾病，预防动脉粥样硬化。七，调节血糖。八，抗癌防癌。九，补肾。红薯的营养价值包括：1，红薯中有一种类似雌激素的物质。2，红薯中含有维生素ABC。3，还有多种微量元素。4，还有叶酸，膳食纤维等。

热心网友 时间：2023-05-14 12:37

热心网友 时间：2023-05-14 12:38

地瓜丸

材料：地瓜，面粉，植物油，红糖/白糖，香芋（作夹心，可要可不要）

热心网友 时间：2023-05-14 12:38

地瓜做的甜品

红豆红薯甜汤  

红豆300g、红薯1个、 冰糖适量

1. 红豆洗净清水浸泡8小时，红薯去皮洗净切块备用；

2. 锅中倒入红豆加适量水，大火煮开转中小火再煮1小时；

3. 煮至红豆开花，倒入红薯块继续煮20分钟，软烂后加冰糖调味即可。

小贴士：

可用红糖代替冰糖，暖心甜汤~

「

酸奶红薯泥

」

红薯、酸奶、坚果碎

1. 红薯洗净隔水蒸熟，在碗中碾成泥并压实；

2. 在盘中倒扣，淋上酸奶撒坚果碎即可。

小贴士：

超级简单，低卡饱腹还美味！

热心网友 时间：2023-05-14 12:39