锁骨怎么练才明显

发布网友发布时间：2022-04-19 14:31

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热心网友时间：2022-05-18 07:32

挺胸抬头的时候锁骨显示比较明显，为了让锁骨显示得比较明显，可以采取腰背肌的功能练习。

锻炼腰背肌可以使腰背部的力量和韧带强度增强，促使后背向后挺，会使*前部的肋骨或者锁骨显示更明显。

锁骨要显示的比较明显，需要皮下脂肪达到一定厚度，如果皮下脂肪过厚锁骨不是很清楚，触摸也不是很清楚。皮下脂肪越薄锁骨显示得越明显，所以要想使锁骨显示的明显，要练习腰背肌的力量，使人看起来挺胸，比较挺拔，另外减低脂肪的含量，其可以阻挡锁骨的显像。