健脾的食物是那些？

发布网友发布时间：2022-04-19 14:31

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热心网友时间：2023-09-13 15:02

健脾的食物有：红枣(大枣)、鸡肉、兔肉、马铃薯、红薯、香菇、山药、栗子、猪肚、牛肚、羊肚、牛肉、桂鱼、泥鳅、粳米、扁豆、豇豆、籼米、糯米、蜂蜜。

健脾常用药有：党参、莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁等。

健脾，中医名词，指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。常用方药如参苓白术散．香砂六君子汤等。

日常健脾最理想的八个方法：揉带脉、爬山、踮足功、推腹法、跪膝法、捏脊法、吞唾液养生法、拉筋。