秋冬季节上火吃什么水果好

发布网友 发布时间：2022-04-19 18:19

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热心网友 时间：2022-05-28 16:57

【在北方】现在秋冬季节天气干燥，常使人感到鼻、咽干燥不适，不少水果生津止渴、润喉去燥，让人清爽舒适。 下面介绍几个适合秋冬季节上火吃的水果。

1、菠萝

菠萝是应季水果，色泽鲜艳且口感清脆甘甜，备受人们的喜爱。菠萝中的“菠萝朊酶”能分解蛋白质，有促进消化，消除水肿和炎症，促进血液循环的作用。在吃过一些比较油腻的食物之后，吃点菠萝还有防止脂肪沉积的作用。菠萝对肾炎、高血压患者都有益处，它还能帮助健胃消食、补脾止泻等，是春季绝佳的补品。　

菠萝

2、樱桃

樱桃成熟季节之早，在百果中占了首位。在樱桃上市后，其他水果才接踵而至。

樱桃

另外，樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常丰富：既含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每100 克高达6~8 毫克，比苹果、橘子、梨高20~30 倍，维生素A 的含量比苹果、橘子、葡萄高4~5 倍！

3、草莓

草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。草莓含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。

草莓

热心网友 时间：2022-05-28 18:15

上火之后，多喝水吃清淡食物，蔬菜瓜果是必然的，严重时还需要药物的帮助。但应注意避免陷入某些食物误区，比如水果有可能就让人更加上火。
　　一、易上火的水果不能碰
　　热量多的高糖分水果一般都属热性水果，这类水果不但不能帮助下火，吃多了反而会上火。热性水果有荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等，上火时最好不能吃。
　　二、上火时吃什么食物好？
　　绿豆、小米、荞麦、薏仁、扁豆、大麦、赤小豆、豆腐等主食能很好地败火，可多吃。兔肉、鸭肉、田鸡、田螺、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鳝等及奶类可做辅助。
　　蔬菜可选黄瓜、番茄、竹笋、芹菜、白菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜、苦瓜、厥菜、丝瓜、茄子、冬瓜、白萝卜、莴笋、绿豆芽、莲藕、百合、木耳等。
　　水果以西瓜、甜瓜、梨、苹果、葡萄、芒果、草莓、木瓜、山楂等为最好。
　　上火之后千万不要再继续食用辛辣温热的食物了，油炸类的应及时避开，同时应戒烟酒，以免上火更厉害。
望采纳，谢谢。

热心网友 时间：2022-05-28 19:50

1、山竹
山竹又被称为水果皇后，性质偏凉，具有清凉解热的功效，能够化解身体多余的脂肪，同时也可以润肤降火。若是吃了榴莲之后可以立马吃一个山竹，能够清热，山竹果肉里面含有大量的糖类、维生素，同时里面含有的膳食纤维以及钾钙等矿物质也是非常丰富的。
2、香蕉
香蕉具有清胃凉血以及清热止渴的功效，同时也能够降压利尿以及润肠通便，可以缓解便秘以及口渴，适合于阴虚以及血热气滞的人群。如果阳气不足或者脾胃虚寒的人群大量吃香蕉的话，会导致虚火更加旺盛。
3、梨
梨具有化痰清热、生津润燥的功效，适合于热伤病所引起的热咳口渴消化不良，眼睛肿痛。冬天吃梨具有清心降火润肺的功效，同时也可以滋肾补阴。
4、橙子
橙子里面含有大量的加磷钙等矿物质，同时含有的胡萝卜素、维生素c以及柠檬酸也是非常丰富的，具有行气化痰以及健脾温胃的功效，能够解除油腻，消除及时清肠通便，同时也能够醒酒。多吃橙子能够预防胆囊疾病，增强了毛细血管的韧性，从而降低了血液中的胆固醇，促进了身体对于药物的吸收能力。
5、甘蔗

甘蔗能够滋补清热，里面含有的营养成分非常的丰富，能够有效的治疗低血压和大便干结，同时也可以缓解反胃呕吐以及虚热咳嗽，但是脾胃虚寒以及腹部疼痛的人群不能大量的吃甘蔗。
6、柚子
到了冬季很多人喜欢吃柚子，里面含有的有机酸蛋白质非常的丰富，同时也含有大量的钙镁钠等营养价值高，同时也能够理气化痰以及健胃，不仅仅能够促进食欲，缓解消化不良，同时也能够促进伤口的愈合，辅助治疗败血病。冬季容易上火，可以通过吃柚子来降火气，防止口腔溃疡。
温馨提示
当冬季上火时可以通过吃以上的水果来降火，避免吃过于寒凉的食物，不然会导致腹泻。一天吃水果的量不能超过500克，水果之间可能会发生相互作用，引起胃部不适感。

热心网友 时间：2022-05-28 21:41

去火水果

1、香蕉

具清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的作用，口渴、便秘的阴虚肠燥、血热气滞的患者可多吃香蕉；若体质属于脾胃素虚、阳气不足的人，吃香蕉则会使虚火更旺，不宜多吃；

2、山竹

山竹具有解热清凉效果，能化解脂肪而且能降火润肤，含有大量糖分膳食纤维，维生素以及矿物质等能美容养颜；

3、梨

有润肺止咳、化痰清肺的功效，特别适合消渴症、消化不良、咽喉肿痛和口干舌燥引起的声音嘶哑，冬季吃梨可达到清心润肺以及生津滋肾效果，同时也能润肺消痰；

4、柚子

柚子中含有丰富有机酸、蛋白质和人体所需要的微量元素和维生素，可达到理气化痰和补血健脾效果，而且能润肺清肠，刺激食欲，辅助治疗消化不良，促进伤口愈合。冬季天气干燥容易上火，吃柚子能降火气，防止口腔溃疡；

5、苹果

苹果中含有丰富的钾盐和糖类，具有养心益气和生津止咳效果，而且能健脾胃，保护肺气，促进胃肠道蠕动，帮助调节胃肠道，辅助治疗便秘，促进食物消化。另外也能保持血糖稳定，帮助降低胆固醇，预防胆结石；

6、橙子

橙子除了含有丰富胡萝卜素、柠檬酸外，也有大量的维生素C钙钾磷等，可达到行气化痰和生津止咳效果，同时也能健脾温胃和解除油腻，促进胃肠道蠕动，缓解症状而且能醒酒，能预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血液中胆固醇含量，促进身体对药物吸收能力。

热心网友 时间：2022-05-28 23:49

去火水果
1、香蕉具清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的作用，口渴、便秘的阴虚肠燥、血热气滞的患者可多吃香蕉；若体质属于脾胃素虚、阳气不足的人，吃香蕉则会使虚火更旺，不宜多吃
2、山竹山竹具有解热清凉效果，能化解脂肪而且能降火润肤，含有大量糖分膳食纤维，维生素以及矿物质等能美容养颜；
3、梨有润肺止咳、化痰清肺的功效，特别适合消渴症、消化不良、咽喉肿痛和口干舌燥引起的声音嘶哑，冬季吃梨可达到清心润肺以及生津滋肾效果，同时也能润肺消痰；
4、柚子柚子中含有丰富有机酸、蛋白质和人体所需要的微量元素和维生素，可达到理气化痰和补血健脾效果，而且能润肺清肠，刺激食欲，辅助治疗消化不良，促进伤口愈合。冬季天气干燥容易上火，吃柚子能降火气，防止口腔溃疡；
5、苹果苹果中含有丰富的钾盐和糖类，具有养心益气和生津止咳效果，而且能健脾胃，保护肺气，促进胃肠道蠕动，帮助调节胃肠道，辅助治疗便秘，促进食物消化。另外也能保持血糖稳定，帮助降低胆固醇，预防胆结石；

热心网友 时间：2022-05-29 02:14

秋冬上火可以吃以下水果：

1.香蕉

香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实，果肉香甜，除可生食外，还可制成多种加工品，香蕉营养高、热量低，具有降低血压、缓解抽筋、改善便秘等功效，有一定缓解上火的功能。

2.苹果

苹果口味酸甜，进食后可以刺激唾液、胃酸分泌，有助于缓解口渴症状，还可以增进食欲、促进消化，苹果中含有丰富的果胶，能够促进胃肠道蠕动，还能吸附肠道内的有害物质，调节胃肠道菌群，苹果可增加饱腹感，热量较低，适合减肥的人群，苹果中含有的维生素C、维生素E，能够减少黑色素生成、延缓衰老，有美容养颜的功效。

3.橙子

橙子含橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶等成分，且含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，具有消食下气、生津止渴、润肠通便等功效，对于降火也有一定的效果。

热心网友 时间：2022-05-29 04:55

在南方，秋季上火多吃什么水果

1、秋季上火多吃什么水果之山竹

山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效。

2、秋季上火多吃什么水果之苹果

苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。

3、秋季上火多吃什么水果之柿子

柿子味甘涩,性寒,其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。吃柿子可以起到养肺护胃,清除燥火的作用,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。不过,空腹食用柿子容易患胃柿石症,所以最好在饭后再食用,尽量少食柿皮。

4、秋季上火多吃什么水果之火龙果

火龙果含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性食物,具有明目降火,养颜美颜、预防便秘、预防贫血等多种功效。

5、秋季上火多吃什么水果之柑橘

去火效果:橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症。

6、秋季上火多吃什么水果之葡萄

葡萄能够滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,明目,而且降火的效果还非常好,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。

秋季上火吃什么蔬菜

1、芹菜:性寒凉,清热解毒,凉血止血。主治暴热烦渴,小便热涩不利,去肝火解肺胃郁热,容易上火的宝贝常食有益。

2、莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。适合肺胃有热的宝贝食用。

3、茄子:性寒凉,可以清热解毒,给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。

4、百合:性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。

5、苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。

6、菠菜:菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,促进人体新陈代谢,增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

秋季上火喝什么汤

1、海带炖老鸭子汤

准备材料包括老鸭子、海带、葱、姜、蒜、醋、花椒、糖。首先将鸭子的肉切下来,只用鸭架,然后切碎。海带清洗干净,切成片状。取干净的汤锅,烧开开水,将鸭架放进去焯一下,捞起来,备用。锅子放油,烧热之后,加入葱姜蒜,一起爆香,然后将鸭架加入翻炒一下,放料酒和花椒一起炒。往锅子里加入适量的清水,淹过鸭架,放入海带,加上鸡精和盐,大火煮开之后,转成小火,炖煮到海带变软之后,就可以喝汤了。

2、百合雪梨汤

做法:将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合已烂,加入去皮核切块的雪梨及冰糖,再煮30分钟即成。

功效:滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效,所以十分适合于阴虚火旺、热病后阴虚。

3、红白果仁汤

做法:将红枣、薏仁、白果、桂圆肉一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用。

热心网友 时间：2022-05-29 07:53

冬季上火吃什么水果好？

水果一：雪梨

提到雪梨大家都不陌生，雪梨也是比较常见的一种水果，具有润肺、消炎、降火、解暑的功效，冬季上火之后，人们可以把雪梨和冰糖放在一起煮。

水果二：香蕉

冬季降火的水果人们最先想到的就是香蕉，香蕉属于热性水果，具有清热止渴、润肠通便、降压利尿等作用，但是对于脾胃不和的人而言，是不能吃香蕉降火的，否则会起到相反的效果。

水果三：番茄

番茄既属于水果，也属于蔬菜，主要是可以用来炒着吃，番茄当中富含丰富的胡萝卜素、维生素C等，人们食用番茄之后，可以达到去火的目的，也能抑制细菌的滋生，增强人的食欲。

水果四：柠檬

想到柠檬就感觉嘴里直冒酸水，柠檬虽然很酸，但是它是这世界上最有药用价值的水果之一，柠檬中含有大量的维生素，人们上火之后吃柠檬不但可以去火，还能提高身体的免疫能力。

水果五：山竹

山竹有“水果皇后”的美称，而且山竹属于寒性水果，特别适合上火的人吃，山竹中还含有丰富的膳食纤维，能调理人的肠胃功能。

水果六：橘子皮

冬季上火之后，也可以用橘子皮泡水喝，橘子皮中含有维生素C以及香精油，将橘子皮泡水喝可以健胃除湿、清热去火。

热心网友 时间：2022-05-29 11:08

你好！
秋冬季节上火可以多吃清热润燥，养阴润肺的水果，梨、无花果、柚子和柿子等。
梨中含有丰富的有机酸、维生素以及钙铁磷等矿物质，直接吃可以清热解毒，生津润燥，蒸着吃可以止咳化痰，煮梨汤还可以润肺，是解秋燥的上好的水果。

无花果也是秋燥上火常吃的水果，新鲜的无花果含有人体必需的氨基酸及维生素等，另外还有大量的水碱酶，苹果酸，可以促进消化吸收，提高食欲，达到润肠通便的功效。

柚子也是秋季常见水果，含有大量的维生素C，生津止渴，开胃去火，因为秋燥感觉到的咽喉疼痛，吃一瓣新鲜的柚子就能够缓解其症状。

另外柿子也是很多人喜欢的秋季水果，维生素含量高，且具有润肺化痰，清热生津等功效，秋天适当的食用对人体是很有益处的。

热心网友 时间：2022-05-29 14:39

在北方，冬季上火吃什么水果
1、 香蕉

一般人认为败火以食香蕉为最好,香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。冬季上火吃什么水果

2、 番茄

番茄也算是生活中常见的一道水果,既可以生吃还能熟炒,做法也相当简单;但是番茄含有的营养可不如它表面那么简单,番茄富含丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

3、 柠檬

你可知道:柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、钙、磷、铁等多种维生素,对人体十分有益;是世界上最有药用价值的水果之一。柠檬还被称为“消炎果”,多吃柠檬犹如服用天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

4、 梨

梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

5、 柑橘

柑橘含有蛋白质、维生素C等多种营养成分,并且富含葡萄糖、大量的果酸,秋天食用,还有减肥的作用。

热心网友 时间：2022-05-29 18:27

在南方秋冬季节上火可以吃些生津止渴、润喉去燥、下火的水果，会使人顿觉清爽舒适，冬季带有保健性质的水果，首选梨和甘蔗。还有以下的一些水果：

1、香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好，香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

2、橘子皮

　　你是否很诧异，我们通常吃完橘子就将橘子皮仍了，看这那也不能吃啊！其实橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有调节血压、理气化痰、健胃除湿等功能，是一种很好的中药材。
对于橘子皮的食用方法：可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。对于女性而言，我们可以将其制作为橘皮茶：把洗净的橘子皮切成丝、丁或块，随时可以用开水冲泡，也可以和蜂蜜、茶叶一起饮用。

3、番茄
番茄也算是生活中常见的一道水果，既可以生吃还能熟炒，做法也相当简单；但是番茄含有的营养可不如它表面那么简单，番茄富含丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
同时番茄中还含有一种叫“番茄红素”的营养物质，据有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸等，也有助消化的功能。日常多吃番茄能清热止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。

4、柠檬
柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、钙、磷、铁等多种维生素，对人体十分有益；是世界上最有药用价值的水果之一。柠檬还被称为“消炎果”，多吃柠檬犹如服用天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。
另外，对于很爱漂亮的女性，不妨可以试试柠檬蜂蜜水，不仅味道独特，酸甜可口，更能帮助清脂瘦身，美容养颜，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

5、梨

　　梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨吃起来不仅香甜爽口，而且还含有蛋白质，糖，粗纤维，钙、磷、铁等多种矿物质和多种维生素；
因此梨具有降低血压、润肺清喉、消炎化痰、养阴清热的功效，另外还能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，在生病时多吃梨子，一是能辅助降温，二是可补充水分和营养。

6、山竹
山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。

热心网友 时间：2022-05-29 22:32

【在南方】秋冬季吃这些水果好：

1.柚子

柚子中含有丰富有机酸、蛋白质和人体所需要的微量元素和维生素，可达到理气化痰和补血健脾效果，而且能润肺清肠，刺激食欲，辅助治疗消化不良，促进伤口愈合。冬季天气干燥容易上火，吃柚子能降火气，防止口腔溃疡；

2.无花果

新鲜的无花果含有人体必需的氨基酸及维生素等，另外还有大量的水碱酶，苹果酸，可以促进消化吸收，提高食欲，达到润肠通便的功效。

3.梨

梨中含有丰富的有机酸、维生素以及钙铁磷等矿物质，直接吃可以清热解毒，生津润燥，蒸着吃可以止咳化痰，煮梨汤还可以润肺，是解秋燥的上好的水果。

4.香蕉

香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C，以及多种纤维素。因此，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉！

热心网友 时间：2022-05-30 02:53

在南方，秋季天气干燥，秋燥伤人，加上不少人肝火旺，平时不注意就容易上火。其实酸甜水果是对付上火的良方，秋季上火不妨多吃一些下面的水果哦。
山竹
山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，
可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹
有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维
生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功
效。

甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%。其次
甘蔗的含铁量丰富，拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，
对于治疗低血糖，大便干结，小便不利，心烦口渴，反胃呕吐
，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。

猕猴桃
猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素
，尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高。猕猴桃含有优
良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥
通便、增强人体免疫力的作用。

香蕉
香蕉有润肠、通便的效果。很多人上火是因为体内有很多垃圾不能及
时排出体外，所以，经常吃香蕉，就可以起到治疗便秘，去火的效果。

柿子
柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健
脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳
、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬
化、内外痔疮患者的天然保健食品。

荸荠
荸荠味甘，性微寒，有清热解渴、降火化痰作用。尤适于心烦口渴、尿
黄、便干、咽喉肿痛和目赤唇干等症状。但因其性寒滑，常人也不宜多
食。脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者不宜服用。

葡萄
从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，
所以补血。葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。在葡萄所
含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化
能力较弱者的理想果品。

热心网友 时间：2022-05-30 07:31

在北方，冬季出现上火的现象，我们可以多吃一些清热去火，偏凉性的水果和蔬菜，例如萝卜、番茄、苦瓜等等。水果例如奇异果、梨等都具有清热解毒，清心降火的功效。上火严重，我们也可以口服清热解毒口服液或者是三黄解毒片。 平时注意要饮食清淡，多喝水，不吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠。冬季由于室内温度较高，习惯吃羊肉等温热性的食物或者是一些补气补血的炖汤类，而且冬天穿的比较厚，室外比较冷，户外活动随之减少，就会导致冬季排汗减少，热在体内积聚引起上火的现象。

热心网友 时间：2022-05-30 12:26

猕猴桃

猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。
柚子
柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。
葡萄
葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，多吃葡萄可补气、养血、强心。
梨
生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
柿子
柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。
香蕉
香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。