为什么用菠菜汁和出面不是绿色？

发布网友发布时间：2022-04-19 18:21

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热心网友时间：2023-07-15 22:45

菠菜汁和面想要颜色更绿，当然是根据你想要的绿色，加大菠菜的用量咯。

这些年人们注重食物的颜值的同时，开始看重健康，用天然的色素来代替食物色素，看着既赏心悦目，吃着又放心。

其中菠菜绿油油的颜色，鲜翠欲滴，深受吃货们的喜爱，各种漂亮的绿色面食，面条成了餐桌上的主角。

菠菜虽好，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素，有营养模范生之称。但是菠菜里含有的草酸比较多，当遇到钙时容易形成草酸钙，会影响钙，铁的吸收，草酸钙还会在肾脏、膀胱中沉积，容易导致泌尿系结石。因此，对于有高尿酸血症、肾结石的患者不宜多吃。

所以很多人在吃菠菜之前，都会焯一下开水，去除80%的草酸，这时候可以放心的吃，不必过于担心。用菠菜汁和面，怎么样才能更绿？首先，你一定知道，菠菜汁和出来的面团的颜色，全部都来源于菠菜。知道这个，问题就很容易解答了：加大菠菜的用量就好了。

一般菠菜和进面里都是用料理机或者原汁机打成汁，但也有人切碎揉进面里，这个可以根据个人喜欢和方便来决定。

如果是用料理机或者破壁机，一般都要加一些水，为了颜色更绿，建议一开始多放菠菜，少放水，等打好了，再根据你想要的绿色深浅来增加水量。还有一个小建议，打完的汁可能会有渣子，揉进面里会影响口感，可以先过滤一下，让菠菜汁更细腻，在和面。

家里如果有原汁机，那打出来的菠菜汁就是纯汁了，可以直接揉面，只需在菠菜汁里添加水量调整颜色就好。

菠菜汁和面做出来的面食不仅色彩漂亮，还很健康，尤其深受小朋友喜欢，喜欢的朋友都可以试一试喔。