桃的功效与作用

发布网友 发布时间：2022-04-19 18:11

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热心网友 时间：2022-06-07 02:15

桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分和挥发油。

每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。

桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

减肥瘦身：

桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。

水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。

2.美容养颜：

水蜜桃中富含天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生。

此外，桃子中富含果胶，有助于人体排便排毒，防止因毒素累积而长斑。

3. 解酒：

桃子是解酒水果的一种。

桃子含有烟碱酸，能促进血液循环，可解酒并改善宿醉。 

4.通便润肠：

桃子富含纤维与果胶，有助于肠胃蠕动，可以清除肠道废物，并促使胆汁分泌，消积润肠，增进食欲。 

5.补益气血：

桃子有补益气血，养阴生津的作用，大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者宜多吃。

且桃子的含铁量高，食用桃子具有促进血红蛋白再生的能力，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

6.消除水肿：

桃子含钾多，含钠少，适合水肿患者使用。

水肿患者体内钠多钾少，桃子正好可以平衡体内钠钾平衡，保持电解质稳定。

扩展资料：

主要价值：

桃树干上分泌的胶质，俗称桃胶，可用作粘接剂等，为一种聚糖类物质，水解能生成阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等，可食用，也供药用，有破血、和血、益气之效。 

营养：

桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。

桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。

每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。

桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

食用：

桃树干上分泌的胶质，俗称桃胶，可用作粘接剂等，为一种聚糖类物质，水解能生成。

阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等，可食用，也供药用，有破血、和血、益气之效。

参考资料：
百度百科：桃

热心网友 时间：2022-06-07 03:33

桃的功效与作用如下：

1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；

2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；

3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；

4、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗；

5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗；

6、桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。

扩展资料：

食用桃子禁忌

1、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；

2、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。

3、病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。

4、吃桃会引发过敏的人群禁食。

5、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。

6、烂桃切不可食用。

7、桃子忌与甲鱼同食。

8、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。

参考资料来源：人民网--桃子有6大养生功效 吃桃子九个禁忌

热心网友 时间：2022-06-07 05:08

　　桃子的五个功效
　　功效1、降低血压
　　桃子不仅美味，适量补充，还对健康有益。日本的一项研究表示，桃子中富含的多酚等物质，可能直接影响激素的分泌和活性，从而起到降低血压，保护心脑血管的效果。
　　功效2、预防乳癌
　　研究指出，每天吃3个桃子，有助于预防乳腺癌。因为桃子中的酚类复合物具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功效，可以抑制癌细胞而不会殃及正常细胞。
　　功效3、预防便秘
　　桃子营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。因此，拿桃子当饭吃很容易上火，产生口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。
　　功效4、美容护肤
　　现代医学研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。
　　功效5、补益气血
　　桃可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。
　　五类人最好别吃桃子
　　平时内热偏盛易生疮疖者：桃味甘而性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。
　　糖尿病患者：桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
　　胃肠功能弱者：桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。
　　婴幼儿及孕妇：婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热，引起流产、出血等。
　　易过敏人群：有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。

热心网友 时间：2022-06-07 06:59

通便润肠、消除水肿、解酒、补益气血、减肥。
桃子的食疗：
一、通便润肠
桃子中富含膳食纤维素、果酸，可促进胃肠蠕动，能帮助清除胃肠道废物，并促进胆汁分泌，起到消积润肠的作用。
二、消除水肿
桃含钾多、含钠少，适合水肿患者使用。
三、解酒
很多人都知道酒醉后适当饮用水果可以醒酒，桃子便是解酒水果的一种，桃含有烟碱酸能促进血液循环，能解酒醒酒。
四、补益气血
桃有补益气血，养阴生津的作用。
五、减肥健身
桃的热量低，含有丰富的果胶及膳食纤维，既增加饱腹感，又能促进肠蠕动，能够起到促消化、促排便的作用。

热心网友 时间：2022-06-07 09:07

1.补益气血、养阴生津对大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者、慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症有辅助食疗效果。
2.补气益血桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
3.缓解水肿桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
4.活血润肠桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。
5.降血压有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗

热心网友 时间：2022-06-07 11:32

桃子别名：寿桃、寿果。
性味：味甘酸，性温。
热量：36卡／100克（约1颗）
营养成分：蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素B1、B2、C、磷、铁、钙、钾等。
功效：《大明本草》说桃为（肺之果，肺病亦食之）。中医认为桃性温，有益颜色、解劳热的功效，能生津、润肠、活血。桃仁入心、肝、肺、大肠，有破血去瘀、润燥滑肠的功效，能活血行血、清散瘀血、去痰润瘀肠，对于呼吸器官有镇静作用，可止咳、平喘。桃仁有去血管栓塞的作用，所以可用于血管栓塞引起的半身不遂。临床上常用于闭经不通、月经痛、血压过高、慢性阑尾炎和跌打伤引起的瘀血肿痛等症状。
选购：挑选外皮颜色分布均匀，无碰伤的。不要挑选顶已经呈现红色，但果蒂处还是绿色，若能稍带点*的话才是好的。
清洗：桃子通常是连皮一起食用，所以一定要冲洗干净，如果要把皮去掉也可以，但就失去了表皮的营养。
保存：桃子如果过度冷藏会有损美味，所以冷藏于冰箱约1－2个钟头即可，如果要长时间冷藏的话，要先用纸将桃子一个个的包好，再放入箱子中，避免桃子直接接触冷气。桃子如果过熟，甜味并不会增加，只会让果肉更软更烂而已，所以最好在买来3天内将它吃完。
禁忌：桃子食用过多容易燥热，还有桃子的纤维多，如果吃太多，食道致消化不良；此外孕妇不宜食用桃仁。

热心网友 时间：2022-06-07 14:13

功效与作用
预防便秘、防贫血、美容养颜
1、预防便秘：桃子中富含胶质物，能在肠道中吸收大量水分，保持排泄物干燥，促进排便。 2、防贫血：桃子含铁量极高，能够促进血液中铁合成。并且桃子具有促进血红蛋白再生能力，长期食用桃子可以抗贫血。3、美容养颜：桃子含有丰富的营养素与蛋白质，能帮助增强皮肤弹性，润泽肌肤，有美容护肤功效。
注意事项
适宜人群
肠燥便秘者
禁忌人群
内热易上火、易过敏人群、月经过多者
不宜同食
甲鱼

甲鱼为“滋腻”补品，不易消化，桃子容易导致胀气，两者相加，身体会感到不适。

热心网友 时间：2022-06-07 17:11

功效与作用
预防便秘、美容护肤、养阴补虚
桃为蔷薇科植物或山桃的成熟果实，是一种果实作为水果的落叶小乔木，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用，具有预防便秘、美容护肤、养阴补虚等功效。
1、预防便秘：桃富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。
2、美容护肤：桃含有多种维生素、果酸，对护肤有好处。桃含有较高的糖分，有使人丰盈，改善皮肤弹性，使皮肤红润等功效。
3、养阴补虚：桃能补虚损、益精气、润肺补肾，适宜久病体虚、肺肾阴虚或虚劳的补益。
4、生津止渴：桃能润喉去燥，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
5、平喘镇咳：桃能降低呼吸中枢兴奋性，使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。
6、通便调经：桃可以润滑肠道、刺激排便，还有缓解痛经或经期腰痛的作用。

热心网友 时间：2022-06-07 20:43

桃子别名又叫作山桃、蟠桃、甜杨桃、蜜桃、寿桃、仙桃等，为蔷薇科植物或山桃的成熟果实，是常见的水果之一，香脆可口，具有很高的营养价值。 桃子的功效与作用： 1、桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效 2、桃仁有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功，可医治瘀血障碍、闭经腹痛、高血压和便秘 3、碧桃（未成熟的小于桃）与茶叶同浸共泡作为饮品，有敛汗、止血之功，可医治阴虚冷汗和咳血等症。 4、桃叶也有杀虫之功效。 5、桃花有消肿、利尿之效，可用于医治浮肿腹水，大便干结，小便晦气和脚气足肿。

热心网友 时间：2022-06-08 00:31

桃子里面含铁是非常丰富的，是有补益气血、养阴生津的功效，所以常吃桃子是能预防缺铁性贫血的，而且还能改善贫血的现象。吃桃子还能预防便秘，因为桃子里面含有丰富的果胶物质，这类果胶物质到达大肠中能吸收大量的水分，是能够达到预防便秘的效果的。

但是因为上火而出现便秘的患者，如果食用桃子，不但不会缓解，反而会火上浇油。再有就是桃子具有美容护肤的功效，桃子里面含有多种的维生素、果酸，对护肤是很有好处的。桃子中含有比较高的糖分，会改善皮肤的弹性，使皮肤红润有光泽

.桃子中含有大量的维生素A和维生素C，可以增加皮肤弹性，所以对于美容养颜有很好的作用。2.桃子中含有大量的磷、铁。钙等微量元素，对于血红蛋白的再生有很好的作用，同时水分较多，所以有润肺生津的作用。3.桃子中含有较高的果胶，对于排便不畅、便秘的辅助治疗很有效，可以起到润肠通便的作用。4.桃仁还有抗凝血和抗肝纤维化的作用。

热心网友 时间：2022-06-08 05:25

桃子性偏温偏热，营养价值丰富，有润肠通便、补益气血、养阴生津、消肿、补充糖分、充饥的作用。桃子不仅美味，而且营养价值十分丰富，桃有果中皇后的美誉，是一个老少皆宜的水果。女性长期食用桃，可以保持皮肤红润、有光泽，使皮肤中的胶原蛋白含量保持相对稳定的状态，所以可以作为美容的辅助性治疗。另外桃有润肠通便的作用，长期便秘的人，通过吃桃能够缓解便秘的症状。桃子有补益气血、养阴生津的效果，尤其桃的含铁量比较高，用于缺铁性贫血，或者消化能力比较弱的人群，大病以后身体处于虚弱状态，没有力气、脸色苍白的患者，桃可以作为辅助性治疗。另外桃有消肿的效果，因为桃里含有很多钾，含钠比较少，低钾血症，或者水肿的人适合吃桃。桃还有补充糖分、充饥的作用，低血糖或者口渴的人可以吃桃。总之桃是非常健康的食物，但是也有一些人不适合吃。桃子性偏温偏热，如果是内热的体质，或者有咽喉肿痛、口舌生疮，经常长痘痘、有毛囊炎、长疖肿等症状，这类人一定不能吃桃。另外糖尿病患者忌食。根据本草的记载，桃不要和甲鱼同吃