为什么在晚上睡觉时会打呼噜？
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发布时间：2022-04-19 18:03
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热心网友
时间：2023-07-09 21:56
你老公在夜间睡眠时出现打呼噜，即打鼾，是因为夜间睡眠时咽部通道变窄，气流通过时候会发出来的声音，在睡眠姿势不当、劳累、肥胖、咽部肌肉松弛以及嗓子发炎的人容易出现睡眠时打呼的情况。
1、改变不良睡姿。如果老喜欢趴着睡或者是仰着睡，或者是枕头高矮不合适，便容易出现打呼噜的情况。这时我们建议枕头合适，然后右侧卧位就可以减少打呼噜的情况。
2、避免白天过于劳累。过于劳累时容易导致咽部肌肉松弛，从而出现打呼噜的情况，因此我们要调整好作息时间，避免白天过于劳累，自然可以减少夜间打呼噜的情况。
3、肥胖。过于肥胖的人容易使咽部通道变窄，出现打呼。因此，如果你老公过于肥胖，就要进行减肥，包括节食加运动，体重减轻后打呼噜的情况自然也可以得到改善。
4、嗓子发炎的人容易出现打呼。如果你老公患有咽炎、鼻炎，也容易造成打呼，这时需要到耳鼻喉科或者是内科进行治疗，治疗好发炎，打呼的情况也会得到改善。老公打鼾要去医院就诊，排外睡眠呼吸暂停综合征这个病。这个病一般见于肥胖体型的患者。呼吸暂停综合症这个病的症状是，夜间睡眠时打鼾，有呼吸暂停，也就是长达好几秒钟，听不到呼吸的气流声，白天容易嗜睡，疲乏无力，可能还有性功能障碍等多方面症状。这个病不仅表现为打鼾，影响他人休息，因为缺氧，还会对自己造成多方面的影响，要积极治疗。
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