血糖高可以吃柚子吗

发布网友发布时间：2022-04-19 17:49

共3个回答

热心网友时间：2022-05-03 04:34

可以吃得而且可以经常吃因为经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能建议吃

热心网友时间：2022-05-03 05:52

可以食用。糖尿病病人在日常饮食中有一个比较重要的参考指标：GI值（血糖生成指数）。

血糖生成指数（GI）是表示某种食物升高血糖效应与葡萄糖升高血糖效应之比，指的是人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应。它通常反映了一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力，血糖生成指数是由人体试验而来的，而多数评价食物的方法是化学方法，因此也常说食物血糖生成指数是一种生理学参数。

因此我们利用GI值来判断食物引起血糖升高的能力，GI值越大，代表食用该种食物后血糖升高更多。按照不同标准，我们将食物分为低GI食物、中等GI食物以及高GI食物。

当血糖生成指数在55以下时，可认为该食物为低GI食物；

当血糖生成指数在55～70之间时，该食物为中等GI食物；

当血糖生成指数在70以上时，该食物为高GI食物。

柚子的GI值在25左右。

大部分水果（除西瓜、菠萝、香蕉外）以及乳制品的GI值都低于50，属于第GI食物，都是糖尿病患者理想的食物。

在食用低GI事物的同时，讲究“度”的把握，适量食用，能避免机体摄入过多糖分，从一定程度上预防糖尿病的发生。

热心网友时间：2022-05-03 07:27

柚子又不是甜食，可以吃的。然后就是不要认为自己血糖高就忌口，那样身体营养会缺少的。