标准腰围怎么算

发布网友 发布时间：2022-04-19 14:04

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热心网友 时间：2023-08-05 20:37

标准腰围计算方法，男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。

所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内,体重指数几乎都在正常范围,腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。

拓展资料：

腰围(WC)，指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是:被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。

腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围。欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患:大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。

热心网友 时间：2023-08-05 20:37

标准腰围计算方法，男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内,体重指数几乎都在正常范围,腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。

结论：公式能较正确地计算出中国*正常腰围值,既准确又方便、实用性优于体重指数,能够监测对早期预防肥胖症、糖尿病、心血管等疾病具有积极作用。

拓展资料：

腰围（WC），指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。

腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围。欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。

腰围正在改变中国

“上世纪80年代初，当你走在广州街头，几乎看不到肥胖的人，但到了80年代末，肥胖已经成为了中国大城市人口健康的一个问题。”在英国人保罗·弗伦奇和马修·格莱博眼中，腆着“啤酒肚”，挺着“将军肚”，大腹便便，步履蹒跚的人，就是中国形象的典型代表。

应该说，两位外籍人士的这一评价，并非不负责任地随口一说。他们用超过10年的时间，长期考察了中国人的饮食和生活习惯变化，并在他们所著新书《富态：腰围改变中国》中，用这样一组数据刻画出了中国人的肥胖轨迹：

1985年，中国城市男性平均腰围是63.5厘米，现在已接近76.2厘米，40—50岁的男性平均腰围更是达到82.6厘米；中国人领口的尺寸也在增加，在某衬衫制造企业为上海办公室职员们准备的产品目录中，大领口的衬衫逐渐占据了主要地位；30年内，中国城市居民的鞋平均大了两个尺码，女性小罩杯文胸的销量一直在减少，城市中大罩杯的女性则越来越多。

城市里夜晚灯火通明，餐馆里永远少不了觥筹交错的食客；新鲜食物被快餐替代，在1997—2006年间，中国快餐市场销售总额增长了9倍；高脂、高糖、高盐的进口食物一股脑地涌进超市货架，催生了无数的胖子；忙碌的生活让人们忘记了运动的快乐，购物成了“全*动”。城市，已渐渐成为“发胖集中地”。

对很多国人来说，肥胖或许只是“个人问题”，但若细细算一笔账，它还是关系到一个国家的经济大事。比如，肥胖引发的糖尿病、高血压、心脏病乃至癌症等，使得中国医疗费用支出大大增加，员工生产率下降和缺勤等间接造成的损失也无法忽略不计。这些负担就像一枚不断恶化的“定时*”，让看似“富态的中国”陷入重重危机。

发表在美国《保健事务》杂志上的一项研究报告称，中国目前肥胖人口达3.25亿人，增幅超过美国、英国和澳大利亚。这个数字在未来20年还可能增加一倍。近日，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生公开指出：“目前，全世界有15.5亿超重或肥胖儿童，其中1.2亿在中国，占全球肥胖儿的8%。”

热心网友 时间：2023-08-05 20:37

标准腰围计算方法，男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内,体重指数几乎都在正常范围,腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。结论：公式能较正确地计算出中国*正常腰围值,既准确又方便、实用性优于体重指数,能够监测对早期预防肥胖症、糖尿病、心血管等疾病具有积极作用。

热心网友 时间：2023-08-05 20:38

测量三围法：

先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。

将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好像穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；

而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。 腰围是你觉得腰部最细的地方。

臀围是量臀部最突出的地方，但是注意量的时候要对着镜子，这样可以知道自己臀部的形状，对内裤的挑选会很有帮助。

注意：胸围与臀围应该三个月测量一次，作为购买内衣裤的标准，毕竟“人是善变的”。

胸围：胸围反映胸廓的大小和*肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般*呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。

腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。

臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

当今世界，据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。

评定美胸的标准

1.半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的。

2.乳房微微向上挺，厚约8-10厘米。

3.乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。

4.乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3。

评定纤腰的标准

1.腰身宽与窄都无所谓，但必须和整个身材配合适宜。中国传统审美崇尚细腰，唐代大诗人白居易有“杨柳小蛮腰”一说，后人以“杨柳腰”或“小蛮腰”来形容纤细柔美的腰身。

2.腰身一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有曲线玲珑之美。

3.腰部线条紧致，皮肤不松弛，不能有一捏一大把的赘肉。

评定美臀的标准

1.臀部要有一点儿上翘，前凸后翘，是评定美臀的重要条件。

2.整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大就好，太小当然也不合格。

3.臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害。

4.皮肤白皙、细腻、有弹性，不能没有脂肪，但却恰到好处。

胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm )

腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )

臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )

热心网友 时间：2023-08-05 20:39

标准腰围计算方法，男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。

1、腰围（WC），指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。
2、腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围。欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。
3、所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内，体重指数几乎都在正常范围，腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。结论：公式能较正确地计算出中国*正常腰围值，既准确又方便、实用性优于体重指数,能够监测对早期预防肥胖症、糖尿病、心血管等疾病具有积极作用。
4、当一个健康问题，已经有了在医院开设专科门诊的必要，就足以证明它的存在是多么普遍。肥胖门诊的出现，恰好印证了这一理论。国人的体重和经济增长率一样，正在以不可思议的速度迅速膨胀。