廋肉和豆腐怎么炒？

发布网友 发布时间：2022-04-19 14:00

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热心网友 时间：2023-09-04 20:26

需要的食材有：

瘦肉、洋葱、豆腐、青红椒、鸡蛋、姜、葱、胡椒粉、老抽、料酒、蚝油、白胡椒粉、白糖

制作方法：

1.首先准备一斤瘦肉，把它切成一厘米左右的厚片，再用刀背轻轻敲打一下，把肉松弛，这样方便入味，松弛过的肉吃起来更加的嫩，两面都敲打好备用。

2.再准备两个鸡蛋，打入碗中用筷子搅散，然后把一半的鸡蛋液倒进瘦肉里，再切点葱片和姜片放进去，加适量的盐和少许的胡椒粉去腥，用手充分抓拌均匀，腌制半个小时。

3.我们再来调一个料汁：两勺生抽、一勺老抽、两勺料酒、一勺蚝油、白胡椒粉、一勺白糖提鲜，全部搅拌均匀备用。

4.再准备半个洋葱切成小块备用。青红椒切成小块备用，如果不喜欢吃辣，可以改放菜椒。准备一块老豆腐，也切成小块，装入碗中把剩下的鸡蛋液倒入豆腐里，摇动一下，让每一块豆腐都裹上鸡蛋液。

5.热锅热油，油热放入豆腐，开中火煎到两面金黄盛出来备用。腌好的肉，把葱姜片挑出去不要，再加上两勺淀粉，用手抓匀，感觉有点粘手就可以了。

6.把肉放入煎过豆腐的锅中，把猪肉煎一下，把它煎至两面微黄，夹出来备用。砂锅里加少许油烧热，把葱姜蒜、洋葱都加进来，炒出香味，再加一勺黄豆酱，炒出香味，再把煎好的猪肉和豆腐加进来。

放入之前调好的料汁，再加适量的清水，盖上大火烧开之后转小火，煮八分钟。

7.八分钟后加入青红椒，开盖煮两分钟就可以了，汤汁收的差不多就完成啦。

热心网友 时间：2023-09-04 20:26

肉末烧豆腐的做法：豆腐的口感比肉还好吃，让你怎么也吃不够！
豆腐本来的口感就是非常不错的，单独做菜用炒或者是炸等方法都能够让豆腐鲜美的味道得到很好的展现。豆腐如果是和其他的食物一起搭配做菜，味道会更好。因为豆腐很容易会吸收到其他食物中的香味，这样形成新的香味，让豆腐的口感更加的美味。肉末豆腐是一道让人回味无穷的菜，用肉末的醇香味道来点缀出豆腐的独特香气，无论是口感上还是味道和营养价值方面，都是有着不错的表现。肉末豆腐不算是什么大菜，非常普通的食材和做法，能够让人在吃了之后还想再吃。

豆腐的营养价值是很高的，含有叶酸、铜、锌。铁、钙、磷、镁、钾等多种的营养成分，这些物质虽然我们身体需要的量不是很多，可如果是一旦缺乏，那么身体健康就会很容易出现大的问题。另外豆腐中还有蛋白质、碳水化合物、脂肪等常规的营养物质，能够给身体补充很充足的能量。在以前生活条件不好的年代，人们吃不起肉的时候，经常是会用豆腐来当作高营养的食物吃，以补充身体所需要的各种营养物质。所以经常吃一些豆腐，能够让身体保持健康的状态。下面我们来给大家详细介绍下肉末豆腐的具体做法。
配料：肉末100克，豆腐一块，青椒一个，豆瓣酱适量，藤椒油适量，糖两勺，淀粉两勺，葱末适量，酱油两勺，生抽两勺。

步骤一：先把各种食材都准备好，豆腐选择北豆腐，不要选择南豆腐。北豆腐比较硬一些，这样做出来的菜会比较的好吃，南豆腐比较软。豆腐切成大小一致的块，肉切成末备用。

步骤二：青椒切碎，葱和葱白分开，葱也切碎备用。

步骤三：起锅烧水，水热之后把豆腐焯水，这样做可以最大限度的祛除豆腐的生豆子味，做出来的菜会更加的好吃。

步骤四：起锅烧油，下豆瓣酱、葱末、青椒进行翻炒，要让配菜的香味炒出来。

步骤五：炒出香味之后下肉末，要慢慢的煸炒，要让肉末中的油脂给煸炒出来。

步骤六：下豆腐块翻炒，要让豆腐跟肉末发生充分的融合。

步骤七：下酱油、生抽、糖焖煮三分钟，然后加藤椒油，最后收汁加入淀粉和葱末就可以出锅了。
豆腐翻炒的时候不需要大火，用中火就可以了，这样会让味道慢慢的渗透进豆腐里