跑步前吃什么跑得快

发布网友发布时间：2022-04-19 13:46

共5个回答

热心网友时间：2023-04-28 16:58

跑步前不是看吃什么快的快，要看自己的身体素质和平时锻炼的辛苦，我就是一个列子，我是体育生，我每天坚持着训练短跑，但是我短跑成绩在高考体育的时候达到了最好成绩，长跑却不行，运动要看点天赋和长年的训练。跑步前可以喝点红牛提提神。

热心网友时间：2023-04-28 16:58

吃什么都只是辅助而已,顶多也是减轻跑后不太累.想要吃了之后有效果能跑快,就只有兴奋剂了!!
不过我有个好推荐:ATP(三磷酸腺苷)能提供能量,具体如下:
无氧代谢剧烈运动时，体内处于暂时缺氧状态，
在缺氧状态*内能源物质的代谢过程，称为无氧代谢。它包括以下两个供能系统。
①非乳酸能（ATP—CP）系统—一般可维持10秒肌肉活动
无氧代谢
②乳酸能系统—一般可维持1~3分的肌肉活动
非乳酸能（ATP—CP）系统和乳酸能系统是从事短时间、
剧烈运动肌肉供能的主要方式。ATP释放能量供肌肉收缩的时间仅为1~3秒，
要靠CP分解提供能量，但肌肉中CP的含量也只能够供ATP合成后
分解的能量维持6~8秒肌肉收缩的时间。因此，
进行10秒以内的快速活动主要靠ATP—CP系统供给肌肉收缩时的能量。
乳酸能系统是持续进行剧烈运动时，肌肉内的肌糖元在缺氧状态下进行酵解，
经过一系列化学反应，最终在体内产生乳酸，同时释放能量供肌肉收缩。
这一代谢过程，可供1~3分左右肌肉收缩的时间。

热心网友时间：2023-04-28 16:59

下面说的你能明白吗，他是讲速度，耐力，爆发的能量供应，你也没有说明白跑什么项目，我就告诉你除了兴奋剂以外，吃什么都不会跑的快，就是你心里作用，而且不管训练比赛锻炼，就算是运动员也不会在比赛两个小时之内去吃东西的，顶多是喝点什么专业运动饮料，因为赛前吃东西你胃肠和身体很受影响的。

热心网友时间：2023-04-28 16:59

你看运动会上很多运动员吃兴奋剂就知道吃兴奋剂可以是你跑得快

热心网友时间：2023-04-28 17:00

嗑药。。。。红牛也行

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