宫寒吃什么补血

发布网友发布时间：2022-04-19 13:46

共4个回答

热心网友时间：2023-09-15 06:47

平时进食食物，一定要以温热为主。同时可以适当补充红枣、牛肉、羊肉、生姜等温补的食物，其可以有效改善宫寒症状。。桂圆的含铁量比较高，可以煲汤、煮粥。红豆有滋补作用，健脾养胃，有丰富的维生素、蛋白质和多种矿物质，能行气补血，适合暖身驱寒气。

热心网友时间：2023-09-15 06:48

推荐益母膏，补血和宫寒可以分开，补血吃些红糖大枣桂圆都可以，宫寒注意别吃凉性的（我连平常喝水都喝温的，西瓜这种凉性的坚决不碰），多用热水袋，暖宝宝等（平常也用，这样来例假不会太疼）

热心网友时间：2023-09-15 06:48

宫寒的人平时会有怕冷，手脚冰凉的情况，所以要多吃高能量的食物来暖身，例如大枣、花生、龙眼、核桃。
饭前喝一小碗热汤，例如鲫鱼汤，酸辣汤，饭前一碗热汤可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
宫寒体质建议每天早晚各一碗羊肉汤，羊肉属于热性食物，长期喝羊汤具有很好的驱寒作用。一次可以多做些羊汤，每次喝的时候热一小碗就可以。

热心网友时间：2023-09-15 06:49

如果是气血不足，应该是多吃点补血的食物，如猪血、菠菜、牛肉等富含铁元素的食物，如果是宫寒，可以吃一些温性食物，如红枣、生姜、桂圆等。

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