头皮屑特别多是为什么？

发布网友发布时间：2022-04-19 13:39

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热心网友时间：2023-06-23 03:45

1、过度清洁
有些人洗头频繁，几乎每天都洗头。这通常会导致头皮干燥和缺水，从而使头皮屑更容易脱落。因此，当头皮屑较多时，不要清洗太多。

2、睡眠不足
保证充足的睡眠时间可以保持皮肤的新陈代谢正常。如果经常熬夜，睡眠不足，皮肤代谢异常，头皮屑会变得越来越多。

3、皮肤病
有些皮肤病会导致头皮屑增多，如脂溢性皮炎、银屑病、神经性皮炎等。如果由于这些原因头皮屑增多，应及时到医院进行对症治疗。

4、真菌寄生
人类皮肤上有一种叫做马拉色菌的寄生细菌，主要以皮脂为食。如果这种寄生细菌过度繁殖，可能会导致头皮屑增多。如果头皮屑的增加是由寄生细菌引起的，可以在医生的指导下使用一些含有药物的洗发水，如水杨酸强力洗发水，这有助于减少头皮屑。

5、身体不适
如果有胃肠功能障碍，营养摄入不平衡，内分泌失调等，可能会导致激素水平的变化，增加头皮屑。

6、食物过敏
有些人有食物过敏症状，这会缩短头发的生长周期，提前阻止头发生长。此时，也会导致头皮屑增多。

7、选择合适的洗发水
有些人对某种洗发水过敏，即头皮屑增多，伴有头皮瘙痒。在这个时候，可以测试一下更换洗发水，观察情况是否得到了缓解。还有许多美发产品也会导致接触性皮炎的发生，例如染发剂、烫发等，对头皮非常有害。

8、调整饮食结构
辛辣饮食过量吸烟和饮酒可能会影响身体的正常新陈代谢，所以应该养成良好的饮食习惯，注意摄入足够的营养，经常吃一些蛋白质含量高、微量元素丰富的食物，这可以防止头皮屑的发生，如新鲜水果、绿色蔬菜、海藻等。

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