秋冬天渐凉 ，老年慢阻肺患者怎么办呢？

发布网友 发布时间：2022-04-19 16:53

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热心网友 时间：2023-12-06 19:54

我们先说什么是慢阻肺，从名字上不难看出，这个病症是发生在肺部，属于慢性阻塞性的肺病，特别是呼吸含有雾霾的空气或者抽烟，都可能导致你的肺部处于异常状态下。伴随着咳嗽、咳痰、呼吸困难等病症的出现，让你的肺部出现很大的损伤。虽然看起来慢阻肺属于老年人特有的疾病，属于老年疾病，其实并非这样，越来越多的中年人、青年人也患上了慢阻肺。目前40岁以上的中年人患上慢阻肺的比例升高了67%，即使是过了20岁的青年人，患上慢阻肺的概率也升高了8.6%。

一旦忽视了慢阻肺将是一件非常糟糕的事情，伴随着气促、咳痰，甚至因为反复咳嗽导致喘息加重，损伤了你的气道，导致肺泡、肺部血管出现损伤，进而会损伤心脏，可见不要把慢阻肺当成一个单一的疾病。首先一定要戒烟，很多60岁以上的老年人，出现较为严重的慢阻肺往往是因为抽烟过多导致的，做到戒烟，能够帮助你更好的护理肺部，避免肺部损伤。其次要加强锻炼，适当的运动，能够提高患者的免疫力，对于提高呼吸能力也是有帮助的，进而能够更好的改善呼吸，护理好肺部。最后定期检查身体，了解肺部功能，特别是有肺部疾病家族史、呼吸困难疾病的人，更应该多谨慎，注意疾病预防。

由于冬天寒冷、干燥、高热，都会导致老年慢阻肺病人病情加重，不但损害纤毛功能和呼吸道黏膜血液循环，使局部屏障功能下降而易继发病原微生物的感染，加之冬天关闭门窗等使室内空气污染严重， 外源性抗原可以引起迟发或速发型*反应，使支气管痉挛并导致组织损害和炎症。这些因素叠加使老年慢阻肺病人病情加重致肺心病而导致死亡。 因此冬天老年人要特别注意保健，最主要的是合理膳食，冬天尤其要注意食物多样，平衡膳食、饮食中注意减盐、减油、减糖；增加蔬菜和水果摄入，保证餐餐有蔬菜，每天摄入300~500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2；天天吃水果，每天摄入200~350g新鲜水果；每餐吃饭七、八分饱；一日三餐，定时定量；重视早餐，不漏餐等。然后就要戒烟限酒，适量饮酒，且应避免空腹饮用。

老年人要适量运动，因人而异选择适合自己的运动，并重视防寒保暖。因人而异，循序渐进，可以凭感觉，微微出汗，就证明你达到适量运动了。走路是冬天最好的运动，世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。老年人要保持心理平衡，任何事情泰然处之，自我欣赏，保持轻松愉悦的心情、保持良好的心态，切忌发怒和急躁。要保持充足的睡眠、早上起床时先在床上伸伸懒腰活动一下再起床、大便改成坐式，不要久坐或用力、定期体检等等。另外有高血压、冠心病、糖尿病等基础性疾病的老年人要积极治疗原发疾病，不能拖重了才就医。

热心网友 时间：2023-12-06 19:54

俗话说“一场秋雨一场寒”，对于慢性阻塞性肺疾病的老年患者来说，好像就不是感慨一下那么轻松了。秋季是一个适合养肺的季节，尤其是老年慢性阻塞性肺疾病的患者，合理利用好这一时机，既可以防止旧疾复发，又可以为进入冬季做好准备。

《黄帝内经》曰“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”人们顺应春夏秋冬季节的变化进行养生调节,就能未病先防、健康长寿。

秋季养生贵在养阴防燥。这对老年慢阻肺患者显得尤为重要，秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面：

俗话说得好：“春捂秋冻，不生百病”。秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。但冻过了头便事与愿违，不仅不能给身体带来好处，相反还会带来许多疾病，诸如伤风、气管炎等。老年人还会因血管收缩、血压升高而引起中风。因此，应根据个人身体情况而“冻”。此外，还应早睡早起，坚持午睡。随着年龄的增加，老年人气血阴阳俱亏，会出现睡眠质量差现象，建议老年人宜“遇有睡意则就枕”。

其次，秋季饮食以平补、滋阴润肺为原则。饮食宜少量多餐，每餐不宜过饱，以高热量、高蛋白、高维生素、易消化的饮食为主，烹调方式以炖、蒸、煮为宜，忌食辛辣、煎炸或过甜、过咸之品。汗出较多者，可多饮淡盐水，进食含钾丰富的食物，如橘子、香蕉等；腹胀纳呆者可用山楂、炒麦芽少许代茶饮。老年慢阻肺的患者可根据不同证型给予辨证施食：

肺脾气虚证：宜食健脾补肺的食品，如山药、百合、薏苡仁、核桃、胡萝卜、鸡肉等。

肺肾气虚证：宜食补益肺气、肾气的食品，如枸杞子、黑芝麻、核桃、木耳、山药、杏仁、桂圆、牛肉 、猪心、羊肉等。

肺肾气阴两虚证：宜食益气养阴的食品，如莲子、牛乳、蛋类、百合、荸荠、鲜藕、雪梨、银耳、老鸭等。

再而，保持情绪乐观，心情舒畅，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。可依据个人喜好宜选用商调、羽调音乐，于15时-19时欣赏《阳春白雪》《黄河》《金蛇狂舞》等曲目可助长肺气；于7时-11时欣赏《梅花三弄》《船歌》《梁祝》等曲目，可促使肾气隆盛。

最后，秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如爬山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。另外,对于慢阻肺的老年患者日常呼吸功能锻炼必不可少，可选择腹式呼吸、缩唇呼吸和全身呼吸操锻炼来提高肺活量，改善呼吸功能。

热心网友 时间：2023-12-06 19:55

热心网友 时间：2023-12-06 19:55

热心网友 时间：2023-12-06 19:56