为什么睡一觉起来脖子就疼痛？

发布网友 发布时间：2022-04-19 16:30

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热心网友 时间：2023-08-03 20:43

睡醒觉脖子痛是什么原因

　　睡醒觉脖子痛是什么原因，脖子是我们身体非常重要的一个部位，脖子出现问题可是我们不能忽视的，睡觉起来有出现脖子后面疼痛的现象也要重视起来，那么睡醒觉脖子痛是什么原因。

　　睡醒觉脖子痛是什么原因1

　　1、枕头太高了。

　　枕头不要睡得太高，太高会导致你的脖子是弯曲的，早上起床后会产生疼痛感。但是也不能太低，太低的枕头，会让脖子和肩膀不成一条直线，肩膀很酸痛。

　　2、空调太凉了

　　如果夜间过多的使用空调风扇，这种疼痛会更加明显。如果本身有颈椎病的患者，枕头不合适或者受凉的时候，神经受到压迫有可能会更加严重，所以脖子后面就会出现疼痛。

　　3、睡姿不正确

　　如果，你习惯侧身睡。那么侧身的时候，头部不要过于向下弯曲，这样睡觉，第二天起床，脖子伸直就会感到很疼。如果，你习惯平躺睡觉。那么在睡的时候，你的颈部最下端要保证在你的枕头上面，否则，颈部会弯曲着睡，很容易落枕。

　　注意：不要长期换枕头，每个枕头的高度都是不一样的，你的颈部适合什么样的高度，就睡什么高度，让它适应。

　　睡醒后脖子疼怎么办

　　1、局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好

　　2、按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动

　　3、贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好

　　4、穴位按摩 讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等,经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。

　　5、最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛,预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。

　　如何防止睡醒后脖子疼

　　首先，要保持正确的坐姿，所谓的正确的坐姿，并不是说我们的姿势不对，而是说电脑显示器的高度，我们座椅的高度以及使用电脑的姿势保持好，不要用一种容易让自己劳累的姿势使用电脑。

　　比如说，显示器高度不要太高，太高了脖子总是仰着，长期下来会使脖子附近的肌肉受到损伤;显示器也不能太低或者太远，太低了会长期低着头，太远了就会把头伸的很长，这些都是引发脖子疼的直接原因;不要歪在椅子里看电脑，会使腰和脖子受损，等等。

　　注意休息。这句话可谓是老生常谈。大家都知道要多休息，可是一旦工作忙起来，投入进去了，大半天过去了都感觉不到需要休息，这样也是大多数电脑族脖子疼的根本原因。

　　有人是玩游戏太投入了，有人是工作太投入了。这确实没办法。唯一能做到的就是牢记休息二字，一旦想起来，就马上停止工作，活动几下脖子，出去走走，上个卫生间什么的，让自己不要老是保持一个僵硬的姿势。

　　睡醒觉脖子痛是什么原因2

　　睡醒后出现颈部疼痛，多是由于落枕导致的。夜晚睡眠姿势不正确，或是侧向一方，或是由于夜晚颈部受凉，晨起后颈部出现，活动受限疼痛等症状。

　　出现落枕的情况后，注意睡觉的时候枕头不宜过高过硬，每天进行适当的活动，不要长时间保持一个姿势。落枕后会带来疼痛感，可以用热毛巾或是热水袋进行颈部的热敷，热敷可以很好的促进颈部的血液循环，从而缓解疼痛感。

　　睡觉醒后脖子痛什么原因

　　第一、受风和着凉，如果在睡觉时开窗或者是被空调的风吹到，就可以导致脖子周围的肌肉急性的损伤，而出现脖子的疼痛，这时要根据病史以及查体来早期的诊断，诊断之后要早期进行物理治疗以及口服药物的治疗。

　　第二、落枕，如果睡觉时姿势不正确或者是枕头的高低不合适，就可以出现睡觉之后脖子周围肌肉的急性损伤，也可以导致脖子的疼痛，这时要根据病人的'查体情况以及病人的X线片、CT的检查来诊断，诊断之后要早期进行中医的针灸、按摩以及外用药物的治疗。

　　睡觉起来脖子疼痛常见以下几种原因：

　　1、颈椎病发作：患者平时有颈椎病病史，在睡眠的过程中可以诱发颈椎病急性发作。病人会有晨起时颈部疼痛、活动受限等临床症状，严重者还可以累及一侧上肢，引起放射性疼痛。

　　2、落枕：如果在睡眠的过程中枕头高度过高或过矮，或者颈部姿势不正确，均可以导致落枕症状的发生。病人会有颈部疼痛、颈椎活动受限，颈椎常常歪向一侧，颈背部的肌肉会有急性的痉挛、紧张，按压肌肉内部会有明显的硬结。

　　早期诊断、早期治疗可以使晨起时颈部疼痛的临床症状，获得快速缓解，平时生活中应注意避免以上疾病的发生。

　　睡醒觉脖子痛是什么原因3

　　有些人睡觉经常落枕这是怎么回事

　　1、睡眠姿势

　　枕头是这个过程当中起到了至关重要的因素。我们每个人的枕头都不一样，她是根据我们每个人的习惯，和肩膀的宽窄决定的，有的人的枕头高，睡着舒服，有的喜欢低枕头。

　　在熟睡过程中头部和颈部位置不正，过度的偏向一侧，都会造成落枕。不管我们选得是什么样的只要适合我们就好。如果数日我们的落枕还是不好，我们就可以到医院就医，以免耽误您的病情。

　　2、寒气侵袭

　　我们夜里睡觉的时候门窗没有关严实，夜里受到风寒的入侵。经常落枕的患者，可以采用热敷的办法，家里的拔罐器在颈部拔上几下，注意别着凉了，穿上厚衣服好是带领子的。症状一般2天左右就好了。

　　3、颈椎病

　　有颈椎病的病人，容易经常落枕，因为颈椎压迫神经，导致血液流通不畅从而导致经常性的落枕，如果您不是前面两种原因造成的。您可以去检查一下颈椎，查找到您的病因，减轻您的痛苦。

　　落枕了该怎么处理？

　　1、换掉高枕头

　　不要以为“高枕无忧”，其实落枕的部分原因可能是你所使用的枕头过高，过高的枕头不但使颈部的肌肉和关节不能得到放松，反而会因为颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容易造成颈部的损伤。因此，如果你发现自己正在使用的枕头过高的话，及时换上一个高矮适宜的枕头为好。

　　2、注意保暖

　　落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕的病情。

　　3、热敷

　　如果是因为受了风寒而造成的脖子疼痛的话，可以用热毛巾或热敷袋热敷你的脖子，这样可以缓解脖子的僵硬和酸痛。

　　如果得了颈椎病，该怎么治疗？

　　西医：药物治疗、牵引、手术

　　初期服用颈复康颗粒，含有止痛和麻醉成分，治标不治本；

　　中期到医院做牵引，俗称吊脖子，由于力度和角度不好掌握，很容易造成医疗事故；

　　晚期到医院做手术，成功率为95%，还有5%的意外。而手术成功后还有可能二次复发，5年30%，10年50%。

　　中医：针灸

　　中医认为人的生命主要是由气血构成的，而经络则是全身气血运行，联络五脏六腑、沟通上下内外的通道。

　　通过针灸刺激穴位，疏通经络，调理气血，缓解中枢神经的紧张性，促进新陈代谢和血液循环，改善血管的弹性，从而降低血液粘稠度，软化血管，达到治疗的目的。

　　通过针灸治好颈椎病的案例不在少数，但针灸治疗的疗程很长，很多颈椎病患者因为没时间、嫌麻烦、怕扎针痛等等，一直没有接触过针灸。

　　其实这些问题都不是事，如果家里有一台颈养治疗仪，在家里就可以做针灸。

　　颈养治疗仪运用电子针灸技术，不会刺破皮肤，通过模拟中医的针灸、按摩等手法，针对肩井、大椎、肩中俞等穴位进行刺激，可以有效治疗颈椎病，让您的身体早日康复。