怎样才能恢复视力

发布网友 发布时间：2022-04-19 13:29

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热心网友 时间：2022-06-02 12:35

适合日常食用的护眼佳品有以下几种：
　　枸杞粥：有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞1两、粳米2两，加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子，可加强养肝明目的效果。
　　参杞饮：适合各类视力疲劳者。用料是枸杞4钱，红参1钱，冰糖1两。将枸杞洗净，晒干；红参放锅中蒸软，切成薄片；将枸杞、红参片一起放入茶杯内，加冰糖，冲入沸水，泡10分钟左右即可饮用。可连茶及茶料同服（阴虚内热者可将红参改为西洋参）。
　　羊肝枸杞汤：是有助于眼睛保健的民间食疗，可用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买到，可以用鸡肝或猪肝代替。
我国被视为风沙地域，树脂片每2—3年更换一次为宜。而现在的眼镜配戴者大多不知道眼镜的保养，更没有意识到眼镜镜片维护的重要。良好的视力除了正确的验光、配镜外，还要有优质的镜片保障。作为光学产品，眼镜镜片非常娇嫩，一旦镜面有划痕，就会明显影响到光学矫正性能，不仅起不到良好的改善视力作用，反而会造成一系列视觉疲劳表现。除了定期验光外，还应定期性地，（最好每半年一次），到原配的眼镜店检查配戴眼镜的视力状况并进行镜片护理，一旦发现镜片“超期服役”就要立即更新。
中医方面也有几个简单的养目护眼方法：
1、闭目放松法
　　静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3－5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。
　　2、入静养目法
　　端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上（有心脑血管病者手心向下），心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。
　　3、远眺按摩法
　　每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。
　　4、转动眼球法
　　坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见成效。一老人中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20年早晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。青少年近视眼者长期锻炼也有良效

热心网友 时间：2022-06-02 13:53

看绿色植物方法：1、可以站在窗口往远处看，往绿色的地方看。2、如果高楼林立，往楼顶看也行，但要注意不要让阳光直射到眼睛。3、工作间隙，如起身接水时，看一看办公室内养的绿植，让眼睛放松。4、在工位的电脑旁边养一盆绿植，经常观看，如果是长期伏案整日对着电脑，最好能每隔1个小时就看绿植5—10分钟。转眼睛如果眼睛长时间近距离固定注视某样东西，如看手机，会引起眼肌疲劳，眼轴变长，适当转动眼球可以放松眼部肌肉，起到调节作用。方法：闭上眼睛，慢慢的上下左右转动眼球。喝枸杞菊花茶护目杞菊花茶制作方法：枸杞子8～10克，白菊花5～6朵，用开水冲泡代茶饮用即可。若想味道更好些，还可以再加些冰糖。

热心网友 时间：2022-06-02 15:28

250度一下不要戴眼镜，做眼保健操、用滴眼液可以慢慢校正；250度道700度就用视力校正仪好了，市场上都有卖的；700度以上就直接去医院做手术吧。

热心网友 时间：2022-06-02 17:19

做眼保健操，推荐眼膏真目明，休息的时候远眺，看看绿色的东西，我知道的只有这些了。

热心网友 时间：2022-06-02 19:44

根据你的问题，你目前可能是假性近视，这个时候对眼镜的保护非常的重要，特别是对于要靠警校的学生！我们给你做一下几点建议：
1.看远，这个时候千万不要眯眼看，眯眼会压迫你的眼球从而让你更容易由假性近视发展为真性近视
2.看电脑（电视）和看书的时间一定要控制好，因为在这个距离看东西，眼睛会使用一部分调节，长时间注视的话很容易造成视疲劳，也会加快你近视的发展！
3.同时，饮食也要注意，什么多吃胡萝卜这类的我就不啰嗦了，估计你也知道的。

热心网友 时间：2022-06-02 22:42

几点建议：
1.看远，这个时候千万不要眯眼看，眯眼会压迫你的眼球从而让你更容易由假性近视发展为真性近视
2.看电脑（电视）和看书的时间一定要控制好，因为在这个距离看东西，眼睛会使用一部分调节，长时间注视的话很容易造成视疲劳，也会加快你近视的发展！
3.同时，饮食也要注意，什么多吃胡萝卜这类的我就不啰嗦了，估计你也知道的。

热心网友 时间：2022-06-03 02:13

望多一点远处和看一些绿色植物

热心网友 时间：2022-06-03 06:18

视力非常难回复