如何恢复视力

发布网友 发布时间：2022-04-19 13:27

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懂视网 时间：2022-08-21 00:55

1、首先要明确视力下降的原因，视力下降有各种方面的原因。

2、第一，一过性视力丧失通常发生在视网膜中央静脉阻塞，缺血性视神经病变，青光眼，血压突然变化，中枢神经系统病变等。

3、第二，突然出现的视力下降，无眼痛，主要见于视网膜动脉和静脉阻塞，缺血性视神经病变，玻璃体出血，视网膜脱离，视神经炎等。

4、第三，逐渐视力下降，无眼痛，常见于白内障，屈光不正，开角型青光眼，慢性视网膜疾病等。

5、第四，突然出现视力下降，合并有眼痛，常见于急性闭角型青光眼，葡萄膜炎，角膜炎等。

6、视力下降，而眼底正常，主要见于球后视神经炎，锥细胞变性，中毒性或肿瘤所致的视神经病变。

7、因此，如何恢复视力，首先要明确视力下降的原因，才能做出进一步的诊治。

懂视网 时间：2022-09-17 20:48

1、饮食与运动法，多吃胡萝卜和蔬菜对眼睛有好处，可以预防夜盲症或干眼症。

2、转目法，找一个相对安静的地方坐着或站着，全身放松睁开双眼转动眼球。

3、眨眼法，多眨眼睛，眨眼睛有益于放松眼部周围的肌肉，有益于缓解疲劳。

4、眺望远处法，站在教室的走廊上或是家中的阳台上眺望远方，最好选一个远方有树木的地方，可以盯着树看，观察近处的树，再观察远处的树，远近交替。

懂视网 时间：2022-12-22 17:04

1、远方凝视，我们都知道近视眼给我们的生活中带来了很多的不方便和困扰，如果每天都带着一副眼睛的话不仅会影响美观，而且还对我们的眼睛没有好处，那么在这个时候我们就可以找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操，在日常生的生活中高幅度的工作压力给我们的眼睛带来了很大的伤害，形成了近视眼的可能，那么在这个时候我们可以通过转眼的方法来进行有效的缓解，双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。在出现这种情况的时候我们不仅可以用上文向大家介绍的方法来进行有效的缓解，我们也可以通过这个方法来缓解，找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操，采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

懂视网 时间：2023-01-03 17:42

1、屈光不正导致视力下降，恢复视力的方法包括验光配镜矫正视力。配镜可以选择框架眼镜、隐形眼镜，有美观要求的还可以选择角膜接触镜，夜间佩戴，白天不戴眼镜时仍有较好的视力。

2、如果是假性近视，可以使用睫状肌麻痹剂进行治疗。真性近视除了戴镜外，还可以通过手术恢复，手术方式根据患者眼部情况，结合各项检查可以选用LASIK、飞秒、全飞秒等方式提高视力。

3、但是手术治疗不是万能的，术后仍要保持良好的用眼习惯，否则可能再次发生近视，看书、写字光照充足，工作、学习间歇做眼保健操，避免长时间使用手机、电脑等。

热心网友 时间：2023-01-23 00:48

1、养成好的用眼习惯

眼睛出现了近视的现象后，要注意的是不要觉得反正已经近视了，就自暴自弃，还是要注意正确的用药方法，注意按时休息，不要过度用眼。坚持每天晚上睡眠习惯的充足，一般每天休息8小时为佳，中午有时间的话也可以午睡一下，这样对于改善近视也有一定帮助。

2、选择合适的用眼环境

要注意选择合适的用眼环境，建议选择在光线良好的环境下生活和用眼，不要在一些强光或者是弱光环境下看书。在家里或者是办公室办公的话要注意灯光的选择，避免灯光太亮或者是太刺眼。

3、做好饮食的调整

要想改善近视眼的现象，建议要合理安排饮食，多参加一些体育锻炼，要保持良好的心态。在饮食上要选择清淡的食物，少吃一些辛辣油腻的食物，可以多喝一些汤水种类的，不要进行太剧烈的运动，做好近视眼等的恢复工作。

4、选择一些辅助手段治疗

改善近视眼的现象，可以选择做一些眼保健操等，这个其实还算是很靠谱的，能够让自己的眼睛得到暂时的休息，改善眼睛近视的现象。

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注意事项：

如果爸爸妈妈都有高度近视的，应意识到宝宝会有遗传近视眼的倾向。在日常生活中，应多注意观察宝宝和同龄的孩子在视觉上的差异。观察宝宝看东西时，眼睛是否会眯起来，是否会歪头，是否会将脸靠近物体等。如果出现这样的情况，应尽早带宝宝去眼科检查。

参考资料来源：/ke.baidu.com/item/%E8%BF%91%E8%A7%86%E7%9C%BC%E6%81%A2%E5%A4%8D/12635779?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-近视眼恢复">百度百科-近视眼恢复

热心网友 时间：2023-01-23 02:06

恢复视力的辅助训练方法

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

3．揉四白穴：用食指揉按面颊*部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

热心网友 时间：2023-01-23 03:41

600度以上近视就属于病理性近视，一般很难恢复的。还要看有没遗传因素，如有遗传度数还会加深，如没有遗传那就要注意生活习惯和用眼细节。不要在强光或弱光下用眼，不要躺着或爬着用眼，不要长时间过度使用电视电脑。多从事户外运动多看绿色。
另外再给你个明目偏方：龙眼肉/ 龙眼核/ 枸杞等量每日熬水做茶饮用，长时间饮用对视力有很好的改善作用！
希望我的解答可以帮到你！

热心网友 时间：2023-01-23 06:05

700度要恢复很难，高中的话不建议做手术，会很耽误事。
首先要注意劳逸结合，不能让眼睛劳累过度
其次，要做眼保健操和一些眼睛护理液熬
最后，多补充ixie维生素a的食物