早上就喝一瓶酸奶可以吗 ,

发布网友发布时间：2022-04-19 13:08

共3个回答

热心网友时间：2023-07-11 07:26

朋友,详细介绍给你了, 空腹喝酸奶很不好的: 空腹不宜喝酸奶酸奶是经牛奶发酵后制成的产品，不仅具有牛奶的营养价值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物还会抑制人体肠道中的*菌，促进营养物质的消化吸收，是一种老少皆宜的营养食品。不宜空腹喝酸奶适宜乳酸菌生长的pH值为5．4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3．5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。

热心网友时间：2023-07-11 07:26

不可以，一杯牛奶不能代替早餐，再说，空腹喝牛奶，只能起到饱腹的作用，牛奶的营养不起任何作用，最好的早餐是先吃水果然后是淀粉类食物和蔬菜，最后才是喝牛奶。这样的早餐才是营养早餐。

热心网友时间：2023-07-11 07:26

酸奶是一种时尚的保健饮品，属酸性，空腹的话一方面对胃会有刺激，一方面因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。
饭后2小时左右，胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长，因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。

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