早上能不能空腹喝酸奶？

发布网友发布时间：2022-04-19 13:08

共3个回答

热心网友时间：2023-05-04 22:52

不能！胃酸中和！
不能喝酸奶的理由共有三个：
1 酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧失了部分的保健作用。吃了大量食物之后，胃酸度下降，可以更好地让乳酸菌发挥作用。
2 酸奶的酸度太高，会刺激胃部，引起不适，伤胃。
3 和牛奶不能空腹喝的理由一样，酸奶蛋白质含量丰富，故而空腹喝蛋白质会变成能量而浪费
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热心网友时间：2023-05-04 22:53

早上空腹最好不要喝酸奶，正常情况下都是饭后喝。饭前水果饭后奶。

热心网友时间：2023-05-04 22:53

可以吧，但是最好是吃点东西垫一下，虽然我也经常空腹喝酸奶，哈哈哈哈哈

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早上能不能空腹喝酸奶？