山药南瓜的做法

发布网友 发布时间：2022-04-19 12:45

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懂视网 时间：2022-10-24 21:56

1、材料：山药500g、南瓜200g、食盐适量、淀粉适量、芝麻油适量。

2、先把山药洗净，去皮切成1公分厚的片。

3、摆入盘中。

4、南瓜洗净去皮。

5、切成菱形片。

6、南瓜摆放到山药上边，摆成六角形状。

7、放入微波炉中，大火蒸8-10分钟。

8、另起一锅，放入水、盐、味精烧开，用水淀粉勾芡，添加香油即可。把汁浇到山药南瓜上就行了。

热心网友 时间：2023-05-23 02:53

山药蒸南瓜的做法  

适量南瓜和山药清洗干净去皮。
》山药去皮要戴好一次性手套，或套保鲜袋在手上，山药的粘液含植物碱，碰到手上会非常痒。

请点击输入图片描述

山药和南瓜切成薄片（约2-3mm），一片南瓜一片山药相隔整齐的码在盘子里。
》切的厚薄根据自己爱好来，如果切的比较厚就延长蒸的时间。

请点击输入图片描述

放入蒸锅，大概蒸15分钟，南瓜和山药熟烂即可；如果切的比较厚可以延长蒸的时间。

请点击输入图片描述

完成，是不是很好看，味道会更惊艳哦，清甜的南瓜搭配粉糯的山药，直接用勺子搭配挖着吃就可以啦~

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热心网友 时间：2023-05-23 02:53

山药南瓜的做法

2种食材，3步完成，甜滋滋、粉糯糯，还补益脾胃，促消化哦~
山药粉糯，南瓜甜香，一起蒸一下，味道绝对不输外面卖的各种甜品，关键是又简单又好吃，可操作性很高，宝宝吃完会直呼还要。
食谱本身很简单，食材的选择是关键，山药一定要选择粉糯粉糯的铁棍山药，南瓜一定要粉甜的老南瓜，这样才好吃。
山药和南瓜都有补益脾胃，促消化的作用。直接蒸一蒸，不仅保留食材最本真的风味，营养损失也少。
适合年龄：8个月以上
难度：易
时间：20分钟（操作时间5分钟）
用具：刀、砧板、蒸锅

用料  

老南瓜    适量    

有机山药    适量    

山药蒸南瓜的做法  

适量南瓜和山药清洗干净去皮。
山药去皮要戴好一次性手套，或套保鲜袋在手上，山药的粘液含植物碱，碰到手上会非常痒。

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山药和南瓜切成薄片（约2-3mm），一片南瓜一片山药相隔整齐的码在盘子里。
切的厚薄根据自己爱好来，如果切的比较厚就延长蒸的时间。

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放入蒸锅，大概蒸15分钟，南瓜和山药熟烂即可；如果切的比较厚可以延长蒸的时间。

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完成，是不是很好看，味道会更惊艳哦，清甜的南瓜搭配粉糯的山药，直接用勺子搭配挖着吃就可以啦~

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小贴士

山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸。宝宝吃山药不仅能补充能量和微量元素，对肠胃也有好处。
添加辅食初期可用山药泥来拌米糊，无需加盐；也可以将山药蒸熟后压成泥直接吃；宝宝消化功能还不是很健全的，吃多了会消化不良，要少量添加。