一岁半的小朋友还要单独做辅食吗？做什么样的辅食呢？

发布网友 发布时间：2022-04-19 12:36

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热心网友 时间：2023-07-14 06:38

1岁半～2岁，小孩子饮食可以逐渐过渡到“大人饭”。平时除了给尝试一下大人饭菜，还是需要单独做一些适合孩子吃的食物，以保证营养均衡和饮食更健康，促进生长发育。

孩子和大人一起吃三餐，完全吃大人饭菜，不单独做孩子食物，应该考虑三点：

1.孩子出牙情况和咀嚼能力。

宝宝牙齿一般2～3岁才完全长齐，对在咀嚼能力还不足的孩子，家长可将宝宝那部分饭菜做得更方便宝宝咀嚼和吞咽，比如剪碎，弄松软等。

2. 孩子的消化能力。

平时可观察孩子的大便是否正常，孩子的生长发育情况是否正常，一般这两点没有问题的话，说明宝宝消化能力较好。

3. 家庭烹饪方式，食物健康程度。

尽量清淡，少盐少调味品，煮熟透，避开过敏源。控制盐摄入量，不建议吃味精，味精会和锌结合，会导致孩子缺锌。

过早吃大人饭菜，会影响孩子身体健康，主要体现在：

1.增加宝宝肠胃负担。

当宝宝还未完全掌握吃饭技巧，咀嚼能力弱，饭菜嚼两下直接吞咽，容易造成肠胃负担，出现消化不良症状。

2. 增加宝宝肾脏负担。

重口味饭菜，调味品多，钠摄入量多，容易增加肾脏负担，增加其他患病几率。

3. 可能会造成孩子偏食。

孩子味觉还在发育，过早尝试大人各种重口味饭菜，尤其是盐、糖、酱油等，对健康的清淡食物产生排斥，会容易挑食，造成营养不均衡。

1岁半孩子日常怎么吃？

1. 日常膳食安排

宝宝1岁半，一般已经训练自主进食，能自己吃一部分食物了，根据个人经验和一些宝妈喂养分享，推荐以下膳食安排。

·         早上7点，奶+尝试大人的早餐

·         早上10点，奶+水果或点心

·         中午12点，各种辅食+尝试大人午餐

·         下午3点，奶+水果或点心

·         下午6点，各种辅食+尝试大人晚餐

·         晚上9点，奶

2.家庭饭菜注意

建议清淡，少油盐糖，忌腌熏卤。

每次做菜可以先加少量盐，盛出来留给宝宝，再加适合大人口味的各种调料。或者大人一起陪宝宝习惯吃清淡的饮食。

3. 宝宝每天重点食物安排

奶量：500毫升左右

鸡蛋：1个

肉禽鱼：50～75g

蔬菜水果：适量

粮食淀粉类：软饭/面条/薯类/馒头等三餐灵活安排

总之，1岁半宝宝饮食向大人饭菜过渡，一般2岁时，应该能适应家庭日常饮食，能熟练使用勺子自己吃饭了。

热心网友 时间：2023-07-14 06:38