孕妇什么时候吃核桃好。一天吃几个

发布网友发布时间：2022-04-19 12:26

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热心网友时间：2023-08-27 17:26

从2到3个月就开始吃比较好，一开始吃2个。到4月份的时候吃4个。
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谢谢！

热心网友时间：2023-08-27 17:27

吃润康阿法林吧，，富含亚麻酸，能促进婴儿的大脑发育。一颗胶囊能顶十多斤的核桃

热心网友时间：2023-08-27 17:27

最好一直吃啊，可以给宝宝补脑的哦，我一天吃3个的

热心网友时间：2023-08-27 17:28

孕早期开始吃，也就是怀孕3-4个月开始吃，核桃含有较高的亚油酸，在体内能合成DHA而被认为是必需脂肪酸，因而被认为有补脑、健脑作用。核桃也含有丰富的维生素E，能促进胎宝宝血管生长和发育。
　　摄入量：2～3个／天为宜(克)
　　Tips：有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。
　　挑挑选选：避免那些大小不均匀，壳面毛粗，而要挑选色黄个大油多、表面光洁、刻纹浅少的。核桃仁以肥大丰满、质干、色泽黄白净为佳，色泽暗黄、褐黄的质量比较差。

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