东北蚕蛹的做法家常做法

发布网友发布时间：2022-04-19 12:31

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热心网友时间：2022-07-01 08:39

蚕蛹是一种高蛋白的营养品，夏季多能在烧烤摊上找到，一般比较有特色的小吃街也会有。但蚕蛹难入味，一般大家都不知道怎么做会更好吃。今天这介绍的一款爆炒，一款烧烤，可以根据大家喜好所决定，平时在家里爆炒蚕蛹更方便；烤蚕蛹更适合野餐。
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工具材料：
蚕蛹 500g
蒜蓉辣酱 15g
食用油 20g
盐 10g
小苏打 10g
孜然 10g
十三香 5g
辣椒粉 5g
干辣椒、葱蒜 10g
操作方法
01
最简单的一步，我们要将蚕蛹清洗干净。因为蚕蛹身上有很多条条勾缝，我们将清水中放些小苏打和盐，轻轻搓洗，再过水冲洗2-3次就可以了。

02
不管是爆炒蚕蛹还是烤蚕蛹，都要先要将蚕蛹放在开水中焯水3-5分钟，断生晾干。这样更方便我们之后的制作。
03
爆炒蚕蛹：将葱姜、干辣椒切片，热油下锅，翻炒出香味放入刚刚煮好蚕蛹，快速翻炒几下，（下入蒜蓉辣酱（依个人口味选择）我不喜欢辣酱，所以放的干辣椒。）加入适量盐，翻炒均匀即可出锅。

04
烤蚕蛹：把蚕蛹一个一个穿在钎子上，（为了更入味，可以轻轻划两刀）均匀涂抹上薄油，撒上十三香腌制五分钟。上烤架熏烤5分钟，撒上孜然、辣椒粉就可以了。因为蚕蛹之前煮过，基本就熟了，烤太久容易糊。
家庭烤箱/微波炉版烤蚕蛹：将蚕蛹腌制好，再涂一层油，放入烤箱或微波炉，提前预热烤箱，中火三分钟。微波炉中火两分钟，拿出再翻面再烤两分钟。然后撒上调料就可以了。

特别提示
蚕蛹先煮一下是能更好腌制，生的蚕蛹剪开容易冒浆。
蚕蛹是高蛋白食品，富含多种氨基酸，适合体弱和老年人食用，可以增强免疫力，调节高血脂高血压。

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